湿气在体内不断积聚，长期下来就会形成湿毒。湿毒是健康杀手，是很多疾病的来源。那么身体有湿毒、湿邪入侵该怎么办？今天就来说说那些靠谱、见效极快的去湿气方法。
1、热水泡脚
泡脚可以说是最简单、最便宜的去湿气办法了。热水泡脚可以让身体温度升高，加速血液循环，如果泡的时间长，还会微微出汗，能帮助各种代谢废物、各种毒素的有效排泄。巧妙利用泡脚，对祛除体内湿气有很大的帮助，尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。
泡脚的时候加点料，效果会更好，推荐用生姜、艾草、花椒和醋泡。用姜、花椒泡的话可以煎煮成开水直接泡。
2、按摩承山穴
承山穴是小腿外侧的一个穴位，这个穴位汇聚了人体阳气最盛的经络，通过按摩这个穴位可以很好的来排除人体湿气。另外，这个穴位还可以用来检测自己体内是否有湿气。如果按压承山穴有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。稍微多按一会儿会感觉身体微微发热，这时候就是穴位起作用了。
按压承山穴最好的时间是下午的15点到17点，这个时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。
3、喝茶
去湿气在中医上面有对应的药方可解。《本草纲目》中记载：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒。”蒲公英茶的做法：将蒲公英洗净，放入加水的锅中；大火煮沸后再用小火熬煮一小时；滤除茶渣，待变温后即可饮用。
薏米可健脾，补肺，清热，利湿；加上陈皮性温味辛，有消食理气，化痰祛湿的作用。两者泡茶效果甚好。薏米陈皮茶做法：用水把薏米浸泡8小时、陈皮浸泡1小时；煮薏米，1小时后放入陈皮；最后按自己口味放冰糖；煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。
