小美，是一个热爱运动的女孩子，擅长各种体育项目，每年都会参加他们公司举办的一些体育比赛，而且也是屡次得奖 ，尤其是羽毛球比赛，每年都是拿冠军，因此公司的同事都称她为“女将”战无不胜。为此部门经理也十分赏识她。
然而，就在一次羽毛球比赛中，两队的选手球技相当，当时双打两方的竟争相当的激烈，小美自己也有些紧张，不幸在最后20:21的时候，由于自己两次发球失误，导致自己的球队退出了晋级赛。
看着队友们沮丧失落的表情，小美充满了自责。眼看着所有队友辛苦训练了3个月，最后由于自己两次发球失误，让大家所有的付出和努力都白费了。
随后她不断的加紧练习发球，希望在下次比赛的时候能有好的成绩，可是每次在球场上依然存在着上次失误的阴影，害怕自己再出错，同时也觉得自己的队友也不再那么信任自己了，慢慢的自己也变得抑郁，甚至恐惧比赛了。最终退出了球队。
1950年，美国临床心理学家Albert Ellis提出“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰 ”，并总结了常见的11种不合理的信念。其中一条是：
一个人应被周围的人喜欢和称赞，尤其是生活中重要的他人。
如果人坚持这种信念，就可能千辛万苦，委曲求全，以取悦他人，以获得每个人的欣赏。但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。
在人的一生中，不可能得到所有人的认同，即便是父母，朋友等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。
其实，一个人只要不被周围所有的人否定和排斥，就可以肯定自己是受欢迎的。您在生活中也会有类似的经历吗？