今年的三伏大幕已经开启
7月11日—7月20日，持续10天。
7月21日—8月9日，持续20天。
8月10日—8月19日，持续10天。
骄阳似火，炎炎夏日
先兆中暑：如头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等。
应对方法：应迅速转移到阴凉、通风处，或到空调房内休息，以增加辐射散热，多喝电解质水或白开水，一般可以自行缓解。
轻度中暑：除先兆中暑的症状外，体温升高达 38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。
应对方法：首先应稳定患者情绪，避免过度紧张而导致心率上升，使机体缺水加重；二要迅速将患者转移到阴凉通风处或电风扇下；三要快速脱掉潮湿衣物，换上干爽衣裤；四要尽快补充水分，可饮用常温矿泉水、冰镇葡萄糖水、维生素C饮品、口服补液盐等，还可以用风油精涂抹太阳穴、合谷穴等，必要时口服藿香正气水等。如症状未缓解应及时就医。
重度中暑：发生重度中暑的患者，体温一般大于 39℃，面色苍白、皮肤湿冷、并出现晕厥、昏迷等症状。
应对方法：发现重度中暑患者，家属应尽快取一些冰块，用塑料袋扎紧，外裹毛巾放于患者颈部、腋下，大腿根部进行物理降温，并尽快就近就诊。
避免在天气炎热的时候长时间呆在户外或长时间被太阳直射，这样导致中暑的几率会大大增加。
要注意防晒，穿防晒衣，戴太阳镜，使用遮阳伞或者遮阳帽，还可以适当涂抹防晒霜来进行防晒。
要及时补充水分，不要等到口渴才喝水，最好选择含盐、糖或钾钠氯离子的运动饮料，或者多吃一些水果，不建议补充纯净水。
保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足、抵抗力下降而出现中暑情况。
还可以喝一些绿豆汤、酸梅汤、凉开水，家里常备藿香正气水、仁丹、十滴水等药物。
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