“奥密克戎”来袭
大家不能麻痹大意
奥密克戎繁殖快速
它在支气管繁殖的速度
比德尔塔快70倍
每一位市民要做好防护
戴口罩 勤洗手 要通风 勤消毒
其中，戴口罩尤其重要
进入人员密集空间要戴口罩
进入密闭公共场所要戴口罩
积极防疫同时多多加强锻炼
来东莞银行篮球中心户外锻炼
需要做好以下防护措施
1
检查自身身体状况
出门锻炼前，检查自己身体状况，如出现咳嗽、发热等症状不要外出锻炼。
2
配合做好场地防疫要求
配合场地工作人员测量体温，扫场所码，待检验无误后方能参与户外锻炼。
3
不聚集不扎堆
应该错峰锻炼，选择通风人少的区域，与人员保持1米以上距离，再进行户外锻炼。
4
科学佩戴口罩
根据场地人员密度、人员社交距离，参与户外锻炼项目类型，科学佩戴口罩进行户外锻炼。
5
控制锻炼时间和强度
户外锻炼30分钟左右最为合适，保持中降强度运动节奏，能够更好地起到锻炼作用。
6
回家后及时更换衣服
户外锻炼后洗手消毒，尽快回家更换干燥、干净的衣服，避免受凉。
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