脖子一动就响，为什么？
随着年龄递增，很多上了年纪的人只要稍微一活动身体，关节就会开始响，这种响包括脖子、肩关节、膝关节等。那么关节为什么会响呢？
我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。
脊椎的骨头和骨头之间，都会有椎间盘。椎间盘到底有什么作用呢?
椎间盘里面80%是水分，越是年轻人，里面的水分含量就越高，等人老了，水分减少了，椎间盘就会收缩。这里的水分指的就是血液。
椎间盘的主要作用是缓冲。比如我们跳起来下落的时候，地面会对人产生一个反作用力，如果没有椎间盘，脊骨之间就会冲撞，硬碰硬。出现这种情况的后果大家可想而知，人怎么会受得了呢?另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头之间在运动的时候不会受损。
给大家举一个例子，很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了会感觉怎么样?一定是骑着费劲，感觉里面的滚珠转动不灵活，而这种响动，有点类似我们的脖子响。
如何调理颈椎？
1、多多活动
长期静坐工作的办公室职员，颈椎长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化。天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。
2、不要让颈部受凉
不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
3、杜绝可乐
碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入。
4、打通经络
如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
6个动作教你保健颈椎？
本文源自《创伤骨科手术学》
