燕麦紫薯酸奶盒子
燕麦紫薯酸奶盒子热量：300大卡，碳水43，蛋白质10，脂肪8
介个燕麦紫薯酸奶盒深得我心！！炒鸡好吃～
材料：去皮紫薯100G，即食燕麦25G，酸奶120G，香蕉 蓝莓 坚果若干
做法：1 紫薯蒸熟压成泥，加10G牛奶搅拌
2 把紫薯泥铺在盒子的最底层，压平压均匀
3 铺燕麦，一样铺均匀
4 倒酸奶，酸奶要黏稠的哦.. 这样才会有好看的分层
5 放冰箱冷藏过夜
6 早上起来放点自己喜欢的水果坚果装饰下，完成
tips：1 如果想要好看的分层，铺燕麦的时候，可以边缘铺厚一点
2 酸奶一定要是黏稠的，我用的是自己做的无糖酸奶
来源：网络
