生病的时候要多喝水，太冷了喝水也有用？

没错！冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

看看，上面才说要多喝水，喝水太少嘴唇干了吧，不过这时候千万别用唾液湿润嘴唇，会越舔越干。

原理是唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会像一层浆糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。

听着有点暗黑啊，想想水那么冷，都不想洗脸了呢……

其实在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。

冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。

穿的紧点不是能多穿几件暖和么？

但是穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。

甩甩手、慢跑、快走、爬爬楼梯等等，动一动是不是感觉不到冷了？但是要注意运动之后出汗造成的感冒哦！

这条貌似最管用了，看看这位哈尔滨的大妈，零下三十多度还穿得这么少，做冰上瑜伽，却一点都不冷！