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“去点牌照”能够躲避电子眼？
谣言
据说把车牌第一个字母后头的小圆点去掉，电子眼缺少了对焦点，就拍不清你车牌照号码！
真相
电子眼拍摄不是光对焦小圆点，是个整体拍摄，小圆点是间隔符号，去掉意义不大，如果涂改字母和数字就触犯法规了。文明行车才是正道。
大白菜水煮能排毒？
谣言
微信上流行的一条信息是“大白菜排毒法”，据说只要将大白菜水煮不加油盐，连吃3天，不吃别的食物，坚持21天以上，会排出五种颜色的宿便。
真相
合理膳食、营养均衡、食物多样、谷类为主，再加上多喝水多运动，才能起到排毒的作用
红枣、红糖最补血？
谣言
朋友圈经常有文章分享红枣、红糖最补血。
真相
红糖、红枣的含铁量和吸收利用率均不高。铁的最佳食物来源是动物性食物（如动物肝脏、瘦肉、动物血）中的血红素铁。另外，新鲜蔬菜水果中的VC可以促进非血红素铁的吸收。
喝骨头汤很补钙？
谣言
骨头汤补钙，很多小孩的父母看了之后，常让我喝骨头汤，认为可以补钙长身体。
真相
骨头含钙多并不等同于骨头汤含钙多呀，骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，非常难溶于水。补钙要先以增加食物钙摄入为主，钙的食物最佳来源是奶类及其制品、大豆及其制品、绿叶菜，不足部分再考虑服用钙补充剂，这样最安全也最有效。
豆浆不能和鸡蛋一起吃？
谣言
豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”；二是“鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值”。
真相
现在有一种新观点称：豆浆和鸡蛋不仅可以同吃，还是很好的搭配，因为鸡蛋中的蛋氨酸和大豆中的赖氨酸可以蛋白质互补，提高两者蛋白质的利用率。
菠菜豆腐不能一起吃？
谣言
因为菠菜里含有很多草酸，豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化生成不溶性的草酸钙，而人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。
真相
菠菜豆腐不仅可以一起吃，而且可以算是黄金搭档。不过，要记得菠菜先焯一下（约1分钟）再入锅，这样可以减少钙的损失。另外菠菜中富含的钾和镁还能改善机体钙的利用。
黄瓜、洋葱、辣椒能消灭蟑螂？
谣言：
黄瓜、洋葱、辣椒的刺激性气味能够消灭蟑螂。
真相：
虽然以上的方法不行，但花椒是最有效的。烟叶溶液效果强大，蟑螂吃后会一命呜呼~你知道哪些生物是吃蟑螂的吗？鸡和青蛙都是吃蟑螂的。另外，家里常用的杀虫剂和84消毒液也可以消灭蟑螂，蟑螂粘也是有效的。
慢跑减肥会让小腿变粗？
谣言
经常看到有人在朋友圈分享，说经常跑步会使自己的小腿变粗,使腿部的肌肉都变成肌肉,所以很多人都不敢用跑步的方式来瘦身。
真相
因为慢跑的时候肌肉伸缩强度并没有大到一定的程度。反之，当全力冲刺奔跑的时候，大腿肌肉会得到充分运动，从而使大腿变粗。所以只要是慢跑，就不用担心会让小腿变粗。
电脑前放仙人掌能防辐射?
谣言
有网友说仙人球生长在沙漠里,除了耐旱,还因为它能充分吸收阳光中紫外线的辐射。在电视机、电脑桌旁放着盆仙人球,也能防止辐射对身体的伤害。
真相
大家都被骗好多年了吧？经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物具备防辐射能力。
微波炉辐射会致癌
谣言
微波炉辐射会致癌、微波炉烹调食物会导致营养流失，还有其它许多严重危害。
真相
微波炉都设有防护措施，它向外泄露的辐射值微乎其微，而电磁辐射也是这个世界上最普通的辐射种类，它穿透力极低，不会危害健康，更没有研究说明其会致癌。使用微波炉烹调的蔬菜和炒过的蔬菜，其营养成分基本没有区别。
柿子和蟹、虾和水果等混吃会中毒
谣言
柿子和蟹、虾和水果混在一起吃会相克，轻则导致身体不适，重则使人中毒。吃榴莲喝牛奶会致死……
真相
这些传说要么来自于人们对日常生活的不恰当总结，要么来自于对靠科学研究的夸大和误读。有科学家验证了坊间流传的数百种食物相克传说，无一成立。
酸性体质能致病？
谣言
人体体液的PH值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人的PH值都在7.35以下，这就是酸性体质。生病和人的体液偏酸有关。
真相
“酸性体质”只是一个“伪概念”。某三甲医院营养科主任张茂祥表示，体制根本没有酸性和碱性之分。人体中各种体液的酸碱度是不一致的，它们各自有不同的作用，比如胃液就是强酸性的。
指甲月牙越多越健康？
谣言
指甲“月牙”反映你的健康，指甲月牙越多越健康，精力越充沛。
真相
指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的大小，但用“月牙”的数量和大小评判健康是不正确的。
孕妇必须穿防辐射服？
谣言
孕妇需穿防辐射服保护胎儿。
真相
目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿体重过低。孕妇无需特别防护。
可乐杀精？
谣言
可乐杀精的传闻，几十年前就在中南美洲流传。据称，可乐中的碳酸能杀精，其中的糖分能“引爆”精子。
真相
2001年-2006年，丹麦医生詹森对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查。结果发现，每日饮用可乐（每天两瓶500ml装）不影响精子数量和活力。
购物小票会致癌？
谣言
购物小票中含有双酚A,可通过皮肤进入人体，损害生殖系统并致癌。
真相
购物小票常用纸叫做热敏纸，双酚A起显影剂作用。双酚A属于低毒性化学物质，常温下，它是稳定的。每1克小票中双酚A仅0.0139克，它迁移到人体的含量微乎其微。消费者一天接触几张购物小票，不会影响健康。更不会致癌。
柠檬水能减肥抗癌？
谣言
喝柠檬水可冲淡想吃东西的欲望，还能快速消耗能量，一个月能瘦10斤！
真相
北京大学公共卫生学院教授李可基介绍，柠檬水中的柠檬酸和减肥没有太大关系，柠檬水和美白也不沾边，杀死癌细胞更是无稽之谈。
宿便是健康杀手？
谣言
宿便有多重危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，胀气发酵后经由血液可致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。
真相
任何一本医学教科书中都没有“宿便”这个概念。如果相信此说，而采用泻药来“排宿便”，会对肠道的功能造成影响，严重者可能造成水电酸碱弥乱、昏迷甚至死亡。
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