6月不减肥，7月徒伤悲！
胖子，是没有未来的！
女人，如果不能控制体重，还怎么控制人生！
纳尼？人瘦，穿什么都百搭，人胖，穿什么都白搭！
不信？
下图所示！
哦！多么痛的领悟！
所以，想瘦吗？想！
懒得运动？是的！
那如果躺在床上做几种瘦身锻炼，如果我没告诉你，还怪我咯？
1、抬肩收腹
- 仰卧在床上，膝盖弯曲。
- 这时手掌要按住床垫放在靠近臀部的地方。
- 吸气收腹，同时抬高两肩的胛骨。
- 吸气完后开始呼气，同时放下两肩。重复做10到15次。
2、扭动脊椎
- 仰躺在床上，膝盖弯曲。
- 双臂在身体两侧慢慢的伸开。
- 把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。保持这个动作5秒，然后换边再做，两边各做3次。
3、猫式伸展
- 早晨醒来跪在床上，双手撑着床板。
- 收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。
- 然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势做3次深呼吸。
- 最后开始的姿势，重复做3遍。能让腰部得到缓解。
有了适合在床上的瘦身运动，要是再有一张集承托力、舒适度和耐用性于一身的好床垫那真是极好的。那么问题来了，躺在什么样的床垫上能更好地瘦身？高迪家居旗下丝涟床垫，让你一“涟”幽梦，幸福“瘦”身！豪华舒适层细腻贴合身体曲线，分散和消除压力，舒适内芯升级在腰椎和腿部有效增加承托和肌肉舒缓减压。在这柔软舒适的床垫上锻炼锻炼，一次两次，坚持坚持，练就似魔鬼的身材不再是难题！
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