五一长假即将来临，春光明媚，正是外出踏青，赏花，尽情拥抱阳光、沙滩、大海的大好时机。
这时候来跟冰棍
岂不妙哉？？
错！
错！
错！
春夏阳光热烈，一个不小心就会被晒伤晒黑。这时候更要牢记基础护肤三部曲：适度清洁、温和保湿、注重（加强）防晒。
前面两部，大部分的朋友都能做到，防晒却很容易被忽视。然而防晒才是最重要的，它是护肤的基础步骤。做不好这一步，您的护肤功课基本都白做了。
今天决定跟大家好好捋一捋
防晒产品怎么选？怎么涂？怎么补？
一次性给大家讲清楚~
根据波长的不同，紫外线分成三种:
UVA:波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色"变黑"，更是造成皮肤"老化"及细纹产生的主要原因。
UVB:中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
UVC:UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上。
防晒原因
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑(晒斑)，颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)和UVC(短波紫外线)，不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
| 紫外线类型 |
波长 |
对皮肤的损害 |
|---|---|---|
| UVA | 320~400nm | 有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。 UVA作用缓慢持久，一般不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用具有不可逆转的累积效应。 |
| UVB | 290~320nm | 中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表面，可使皮肤出现红斑、炎症等光损伤，是皮肤晒伤的根源。 UVB对皮肤作用迅速，会引起皮肤的光敏反应，是防止紫外线晒伤的主要波段。 |
| UVC | 200~290nm | 穿透能力最弱，只到皮肤的角质层，且绝大部分被大气阻留，所以不会对人体皮肤产生危害。 UVC对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。 |
季节防晒
春季
1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜。
夏季
1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
秋季
1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。
2、选择适合的防晒霜。
3、注意晒后修复。
防晒产品一般在涂抹水乳后使用，然后再用隔离、粉底等。简单说，涂抹的顺序是水乳-防晒-隔离-粉底。
在正常情况下，防晒霜一次涂抹的量大概是一个一块钱硬币大小，涂抹时，可以先均匀点涂在脸上，再用指腹或化妆蛋从内到外轻轻按压，直到涂抹均匀。切忌通过打圈的方式涂抹，这样可能会破坏防晒膜，甚至出现搓泥现象。
安安再次提醒各位小姐姐，无论春夏秋冬，还是阴天雨天，都要记得防晒。
能坚持看到这的小姐姐
肯定都是爱学习的小天使
下面就安利几款好用的防晒
▼
植萃集の小金罩
SPF30+ PA++++
参考价：118rmb/50g
这款防晒乳最大的优点就是清爽的“油包水质地”，乳液质地清爽水润不干燥，上脸之后不泛油光，简直是混合皮、油皮亲妈了！上脸完全水润无负担。
清爽的淡淡米色质地，有小小的颗粒，加上丝滑的冰淇淋触感，轻轻一抹就推开了，用起来很舒服，追求使用感的小仙女千万不要错过它！
口碑好到爆、价格也超美丽，用来涂抹手臂、大腿也不心疼！去年夏天用了好几只~
▼
妮薇雅姿の保护伞
SPF30+ PA++++
参考价：99rmb/50g
这款很适合在夏天去海边或者出去玩的时候使用，防晒效果杠杠的使用前需要摇匀跟涂改液一样，比较轻薄流动性也很强，上脸会有油膜感不粘腻。
清清爽爽的乳液质地还带有一点清香，上脸不搓泥，不泛白，也没有粘腻感，和普通乳液一样毫无负担感，还有点提亮肤色的效果。
今天的内容就到这啦
小可爱们要注意防晒哟
