你是个不敢成功的人吗？

成功，是每个人的一生，都必然无数次经历的事情。

小时候考个名列前茅，长大了后事业小成，短期如项目顺利，长期如平步青云，追到了喜欢的人，做了喜欢的事，这些都可以叫成功。

即使一个人总是充满自我怀疑、自卑、自我否定，即使他总是活在焦虑、担心、恐惧中，即使是对时代的下滑、环境的改变都感觉到悲观，这些都不影响他的生活中，会充满一些小的成功，得意的事情。

你可以回想下，你最近的生活中：

你比较得意、开心、自豪、骄傲的事，是什么呢？

你突破了一下自己，实现了一次目标，证明了一回自己，实现了一个小成功，这本身是一件值得开心的事。然而不是每个人能能享受这种成功的开心的。

因为成功的代价实在太大了。

体验到了成功，就体验到了喜悦，体验到了价值感，体验到了不平凡，体验到了我很特殊。这就违反了“我从小就是个失败者”、“我只是个普通人”、“我没什么了不起”的潜意识人设。

对有的人来说，享受成功的喜悦，比享受失败的挫败更难。

失败的时候，他只要励志、打气就可以了，并且还会感觉到自己是个“打不倒的”、“坚强的”、“奋斗的”人。但是如果他成功，他开始喜悦，就触发了他潜意识里的不值得感、恐惧感，他就无法承受。

这时候，他的潜意识就想让他想点别的，抵消这种喜悦感。

一个人成功的时候，他要把成功归因为外在不可控因素。

比如说运气。

他会认为这次是运气好，这次是特殊情况，一般都不会这样，这是暂时的，意外的，只会有这一次的。

一个人在顺利的时候，他就会告诉自己：一个人的顺利是有限的，这次用完了，下次就没得用了。现在已经是顶峰了，马上就要走下坡路了。所以要谨慎、小心，以免发生不好的事情。他会用“居安思危”来安慰自己，并且觉得这样的自己很明智，不至于被顺利、成功和骄傲冲昏了头脑。

他不会认为这次成功是自己努力和能力的结果。也不会认为所谓的运气，其实跟自己的努力有很大关系。更不会觉得，只要自己努力，顺利、轻松、好运，就会经常发生。

他还会把成功归因为是时代好。

然后他们就开始担忧未来：万一不流行了怎么办？万一大环境调控怎么办？

大环境的确是不可控的。但是大环境虽然有很多不可控，但其实你内在的能力，会让你在大环境变化的时候，随之变化而产生相对稳定感。

所以，相信自己能力的人，并不会太焦虑于大环境怎么样。

这时候，其实人是把成功归因为外在的、不稳定的、不可控的因素，而不会归因为自身的、稳定的、可控的因素。

也就是说：我的成功，与运气、时代有关，唯独与我无关。

治疗自我否定最好的方式，不是自我安慰我很好了，而是行动起来。用行动来改变现状，重新获得对自我的掌控感。

通过尝试、挑战、冒险、突破、思考等种种方式去行动，人就获得了进一步的体验，会获得了靠近成功的快感。

然而，有的人要给自己设置障碍，成功阻止自己行动。这就是不去体验成功和快乐的最好方法。

设置什么障碍呢？

拖延、懒惰、找理由、幻想、自我恐吓。

拖延的成因之一，就是自我恐吓。它通过把任务难度想象得更高，把结果惩罚想象得更苛刻，人就可以拖延了。

懒得的原因之一也是如此，你只要觉得一件事的难度大，想做的程度高，你就可以成功把自己吓着了。

当然，有的人觉得客观本来就是很难，后果很严重，这样想的效果，就是你不用深度思考了。

不去做本身不是问题，你坦然接受平庸的自己，也会很轻松快乐。但是你不接纳平庸的自己，也不去做出行动，就会痛苦了。

不接纳自己的平庸，你就可以产生这样一个效果了：

成功地自我批评，自我厌恶，自我嫌弃，自我否定。

这样有什么好处呢？

成功地不去体验成功的快乐了。既不体验平凡的快乐，也体验不了成功的快乐。