同做“晨型人”，同拥自律人生

近期有个热议话题：那些长期坚持早起的人，后来都怎么样了？     

有个高赞的评论是这样说的：有些人事业蒸蒸日上，有些人重新捡起了健康，有些人学会了新的技能，有些人收获了良好的心态。这些人，统一被称为“晨型人”。    

 “晨型人”，顾名思义，就是那些习惯早起的人。他们也总结了“晨型人格”的诸多好处：更充沛的精力，更高的工作效率，更充裕的时间以及久违的专注度。   

把早起当做习惯，往往是一个成年人最顶级的自律。

当代人总是主动或者被动地选择熬夜：不管是因为学业还是周末有追不完的剧，亦或者是在深夜emo，深受情绪的折磨。第二天醒来后，只觉得脑袋昏昏沉的，白天的时间也会因为拖延而从指缝中溜走，再次等到晚上。

时间久了会形成恶性循环：习惯性熬夜，白天没有效率，天天只想睡懒觉。不仅自己的身体越来越差，而且做事情也浑浑噩噩的，对什么都提不起兴趣，整个人渐渐走向低谷。

提到熬夜的坏处，半天都说不完，但许多人却对此不以为然。又或者是明知熬夜不好，却还是抱着“时间不够，熬夜来凑"的态度，让自己踏入这个怪圈。读书写作只好放在半夜，甚至每次熬完夜都沾沾自喜:

“我在夜晚的效率可真高，又读完了一本书，或者又写完了一篇稿子。”

可事实上真的如此吗？