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人生之事十有八九不如意
剩下的一二只能勉强一二
难得的如意为少数
所以我们得接受所有的不如意
再将它们一键清除
早起
Get up
我也想早点睡觉呀，本来早八起床就不易，现在冬天起床更是雪上加霜，昨天熬夜到很晚，身体好像被击垮，这整天都不会有好心情了。
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调整作息时间：每天逐渐提前上床睡觉和起床的时间，让身体适应新的生物钟。
设置诱人的早起奖励：给自己设置一些有吸引力的奖励，比如早起后可以享受一顿特别喜欢的早餐。
让起床有动力：把早起要做的事情规划好。
迷茫
Confused
无论我在做什么,都觉得心里慌慌的,纠结是否把时间花费在了正确的地方,我一直都在思考我究竟要做什么,不想在这个领域里深耕,也不想就平庸的在那个角落里埋没。
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明确学习目标：结合自己的专业和兴趣，确定是想考研，还屎毕业后直接工作。
认真学习专业知识：保证课堂效率，积极参与讨论和实验等课程环节。
考取证书：考取与专业相关的证书或者通用证书来增加自己的竞争力。
压力
Pressure
当压力袭来,它就像潮水般将我淹没,但我武装的很好,旁人总会以为我很轻松,当我独自一人就会褪去装扮,梳理着一遍又一遍细则,我就是胆小鬼,害怕站在岸边被潮水打湿,就不是被人称赞的胜利者了。
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身体调节：进行适当的运动锻炼，学习放松技巧。
心理调节：改变思维方式，寻求社交支持。
调整生活节奏：合理安排时间，保证充足睡眠。
转移注意力：发展兴趣爱好。
社交
Social
大家一起聊天时都很开心，想要加入却害怕有些唐突"我的性格不太讨喜…""好像我也不太受欢迎…"
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校园活动：参加社团活动，参与学生会工作。
学习交流：课堂积极参与互动，组成学术小组。
生活社交：搞好宿舍关系，拓展校友圈。
线上社交：积极在集体群发言，多参加兴趣社交平台。
完
—宣传中心出品—
文字：燕鑫怡
责任编辑：朱敏
审核：涂晓群
