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养生的原则

养生的原则 博进装饰
2016-07-22
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Tuina

养生的原则是清静养神、动静结合、天人合一、辨证调理、和调脏腑、畅通经络、节欲葆精、调息养气、综合调养、持之以恒。

养生也需要整体观念，综合保养、调养、补养、护养，需要保持“童心”、“蚁食”、“龟欲”、“猴行”，保持一颗快乐而单纯的心态。
动静结合

有的朋友从早晨一睁开眼就在运动，一个星期可以走好几个国家或城市，一直在运动，或者即便只在一个城市当中，也是一会儿到这个地方，一会儿到那个地方，一直到晚上过了半夜才回家，这种生活状态，从医学的角度而言，是非常不利于健康的。因为动则气伤，总是在动，他的气就不足了，正气就不足了。那怎么能不得病呢？


也有的人天天在静的状态，不是坐着就是躺着，很少活动。还有的人一工作就是天天伏案，三四个小时才起来一次，这是不利于养生的。现代汉语词典都有了“宅男”、“宅女”了，从网上看到不止一例“宅女”因为长期“不动”而失去生命的例子，这都是违背了生命在于运动的规律。

所以，养生原则当中的第一点就是动静结合。我们在办公室的人可以局部地动，伸伸胳臂摇摇头，这也要动，而那些总是在动的人，也要时刻给自己提供安静的条件。在车上、飞机上闭目养神，让身体安稳下来，哪怕半小时，也歇息一下，就能起到缓冲作用，这就是动静结合。
协调平衡

中医当中讲到，“正气存内，邪不可干”，“精神内守，病安从来”，“邪之所凑，其气必虚”。这个听着好像也有点绕口，什么意思呢？你抵抗力强，你正气强，那个“邪”来了就待不住，正气就把它打退了；你正气不足，邪气来了，乘虚就入了，你虚啊！可见主观能动性是多么重要。主观能动性用什么去表现？是你的正气。所以这就是防御观。就像我们的海监船到了钓鱼岛海域，那就有震慑作用，对方就得收敛一些。


和调脏腑，不同的脏腑有不同的功能，你怎么把它们协调好。脏腑之间的关系是很密切的，你没病是因为脏腑间配合得好，有病是因为它们之间不协调了。所以临床大夫看你有肺病，只考虑到呼吸系统的问题，是不全面的，因为呼吸系统的疾病到一定的时候会发展到心脏，于是心脏就会出毛病，有的人还会发展到肾，许多呼吸系统的病与消化系统有关，这些子系统之间都会有一些相互的影响，一个节点上出问题，就会联动，继而导致整个系统出大问题。这种情况就需要调和脏腑，根据这个脏腑的养生原则来调整自己。

脏腑各自协调了，阴阳气血就平和了，人体也就健康了。



【声明】内容源于网络
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安徽博进建筑装饰工程有限公司是一家有资质、重诚信、创口碑的专业装饰公司。专注于原创全案设计及高质量室内外装饰工程施工；为客户量身定制，打造高品质家居生活。
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