7天超长假期呼啸而过
好沮丧啊
明天
是节后第一天上班
你可能会出现这些症状
迟到、犯困、忙乱、无精打采······
如何快速甩掉假期综合症？
看这里！
睡不醒、浑身没力怎么调？
国庆长假，各种聚会，晚上会耍到很晚，晚睡晚起，早上怎么都睡不醒。起来后，浑身无力，感觉像生了一场大病一样。
这主要是作息突然改变导致的，需要恢复上班时的作息时间，适当加强锻炼，比如早上出去跑步或去公园玩耍，让自己兴奋起来。
旅游回来太累怎么调？
国庆长假，出去游玩，哪儿哪儿都是人，体力消耗大。
人一累，抵抗力会下降，病菌就会趁机发作，这也是旅游回来后，很多人会感冒发烧的原因。
如果发现嗓子有点不舒服，有感冒症状，建议早上起来用盐水漱口，白天多喝白开水，并补充一些维生素C，比如吃一些橘子。
肠胃不适怎么调？
在外旅游，饮食习惯和饮食结构的改变，对肠胃刺激非常大，简单来讲就是水土不服，如出现腹泻、便秘、消化不良、厌食等症状，比较容易发生急性肠胃炎或胃肠功能紊乱。
当然，还有些人是宅家里吃了睡、睡了吃，引起肠胃不适，明显就是缺乏运动，造成的消化不良。
这些症状不一定会马上发作，因个人体质和适应能力的不同，有的人会等回到家中或假期结束后才发作。
接下来这几天，总的原则是饮食清淡配粗粮，增加绿色蔬菜比例，多喝粥和汤，戒零食。
汤水都具有良好的“清火”作用，可让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整，比如萝卜汤。
另外，多喝水，可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
如何缓解视觉疲劳？
长假出游一年比一年拥挤，很多人干脆宅家里与电脑、手机、电视机抱团游。长假里持续性过度用眼，就会引发“视频终端综合征”，出现眼酸、眼困、眼胀、眼干等症状，觉得电脑特别亮，会畏光，甚至不能持久集中视力看一个事物，久了就会模糊等。
“视频终端综合征”，最佳应对方法就是暂停或尽量少用电视机或电脑。如果觉得眼睛还是不舒服，可以用五六十摄氏度的温热毛巾敷眼，每天1-2次，每次10分钟。
平时有意识地活动眼珠和眨眼睛。还可以补充A、B维生素，或用菊花、决明子和枸杞等泡茶喝，有清肝明目的功能。
相信调整过后
你一定能满血复活
以饱满的精神
全身心地投入到工作中
新时代是奋斗者的时代
加油吧！
每一位奋斗路上的你！
绿特国创-是中国安能集团旗下的以高端热泵和节能为核心技术，国内顶级非标冷暖设备、中央空调定制专家，是建筑和工业节能及能源投资运维综合服务商。
一、产品主要应用场景：
一）空调领域
1、舒适空调：需要供冷供暖各类建筑，如宾馆、酒店、写字楼，医院、学校、住宅小区、商场超市、城市综合体、物流园、工业园区厂房、车间。
2、净化空调：医院、净化车间等需要恒温恒湿净化的场所。
3、工艺空调：工厂工艺降温冷却。
二）供热、卫生热水领域
1、大面积集中供热、住宅小区、医院，学校，写字楼、宾馆酒店、别墅、农村住宅、工厂车间。
2、生产工艺加热及热水，如管道输送伴热，原油加热、酸洗电镀槽加热、各类需要热水和清洗的车间、洗浴等。
三）农业种植、养殖及烘干领域
1、花卉、蔬菜、水果种殖大棚加热（降温）恒温恒湿。
2、各种菌类种植恒温恒湿，二氧化碳含量控制。
3、鸡、鸭、鹅、猪舍恒温通风。
4、海水养殖池水加热恒温。
5、各类农副产品、工业品、污泥等需要烘干的产品。
四）冷冻冷藏冷链物流领域
各类氟系统中高温速冻库及冷链物流办公场所的中央空调。
五）节能领域改造，合同能源管理
1、建筑节能，各类建筑供冷、供热、卫生热水的节能改造。
2、工业节能，针对矿山、油田、电厂、钢铁、冶炼、化工、造纸、纺织印染和数据中心等有余热的企业，提供最优化能源节能方案及设备。
3、投资回收期三年以内的节能项目或4年以内的以学校、医院和公建项目为主的供冷供热投资运维项目。
二、主导产品有:
一）空气源热泵
1、大型螺杆式超低温空气源热泵，适应-40℃以内地区，比模块机节能15%以上，综合造价低10%，寿命25年，噪音低，占地面积小，适合大面积区域供冷供热（热水），低温模块式空气源热泵机组3-100匹，型号齐全。
2、煤改电户用空气源、热泵热风（水）机，适用于农村别墅、住宅供冷供热。
二）水地源热泵
1、工业余热型热泵在热源侧进水温度65-70℃时，最高出液温度165℃，或出120和165℃蒸汽，能效分别为3.5和2.5，适用于有工业余热需要高温热水或蒸汽场合。
2、降膜式水（地）源热泵机组（江、河、湖泊、污水、海水、地热尾水），能效比高6.3以上，适用于有上述水源地区和污水处理厂及污水管道附近各类建筑的供冷供热。
三）能源塔热泵，适应环温-30℃以内建筑供冷供热，特别适合老建筑节能改造，水源热泵及地热井改造。
四）特种热泵和节能设备非标定制。
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