众所周知电子竞技也属于一项体育运动，对于电竞选手的热身运动却与传统体育有很大差别。对于电竞职业战队的选手，手速和战略思维是他们取得胜利的基本。
电子竞技职业队员目前还是吃青春饭的职业，这不是谁规定的，这是不可抗力。随着年龄的增大，人的反应速度和思维运转速度都会逐渐降低。如果不能保持身体上的巅峰状态，你能拿到好成绩的几率只会越来越渺茫。
我们电竞学院的专家们，从自身的职业经历出发，不断研发揣摩出一套职业队员如何保持身体上的巅峰的手指运动操，这个运动操让队员们先从手部热身运动开始。
在这之前，小新想先聊聊热身运动对运动系统的作用：
1、每天长跑做热身运动让体温升高。有助于提高肌肉弹性、反射速度和收缩速度，能够有效地预防损伤。
2、每天做热身运动可使肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血液供应。
3、做热身运动使关节腔内分泌更多滑液以减轻关节面软骨间的摩擦，减少在做竞技运动时造成损伤。
4、每天运动可以提高韧带的柔韧性，有效地预防韧带的撕裂伤。
第一节
搓手掌
第二节
握拳-张开
第三节
单指触摸
第四节
拇指屈伸
第五节
手指拉伸
第六节
站立位，把你的手掌心朝下尽量平放在桌面上，手肘伸直，身体重心前倾，感觉前臂内侧有轻微拉伸感即可，保持15秒到30秒；然后换手背朝下尽量平放在桌面上，拉伸前臂外侧肌肉。
前臂拉伸
第七节
用对侧拇指，以缓慢的速度、中等压力在掌心画圈按摩1-2分钟，有助于手掌放松和热身手部肌肉。
掌心按摩
第八节
是常见的方法，在参加比赛之前握一杯温水或暖宝宝，热手；建议配合以上手部热身运动，能科学有效提升手指灵活性和精确性和预防损伤。
热水袋捂手
近年来电竞产业飞速发展，电竞赛事TP价值不时攀升。2020年全球电竞市场收入规模或冲破15亿美元，作为当今互联网热门领域，对人才的需求还是十分迫切的，沈阳新华互联网科技学校顺势而为，开设了电子竞技运管精英培养专业运营师，助力电竞行业发展。
根据中国音像与数字出版协会游戏出版工作委员会(GPC)、伽马数据(CNG中新游戏研究)、国际数据公司(IDC)发布的《2017年1-6月中国游戏产业报告》中，2017年1-6月，电子竞技游戏市场实际销售收入达到359.9亿元，同比增长43.2%。泛娱乐时代到来，电竞产业逐步发展壮大，游戏运营、赛事运营、内容运营甚至包括解说等将会成为未来十分有前景的工作。
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