文章鉴读|中华全国供销合作总社昆明食用菌研究所张微思研究员：云南3种胶质食用菌营养成分分析与蛋白质营养价值评价

食品工业科技编辑部

2025-04-28

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摘要

为了区别3种胶质食用菌在营养成分上的差异，为胶质食用菌的营养价值研究和深度开发利用提供一定依据，采用凯氏定氮法、索氏抽提法、原子吸收光谱法等方法对云南产3种胶质食用菌金耳、银耳、黑木耳的基本营养成分、矿物质、氨基酸的种类和含量进行测定，并通过氨基酸比值系数法对其蛋白质营养价值进行评价。结果表明：3种胶质食用菌的基本营养成分含量存在差异，以金耳的总糖含量最高，为75.30%，银耳的灰分含量最高，为6.40 g/100 g，黑木耳的粗蛋白、粗纤维含量最高，分别为11.20、9.70 g/100 g。3种胶质食用菌均含有人体必需的钙、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质元素，但在含量上存在较大差异。以黑木耳的钙、镁、铁的含量最高，银耳的钾、钠、锌含量最高。3种胶质食用菌都含有17种氨基酸，其中包含人体必需氨基酸7种，谷氨酸和天门冬氨酸等鲜味氨基酸含量较高，必需氨基酸占总氨基酸的质量分数均高于FAO/WHO氨基酸模式谱，3种胶质食用菌SRC 值由高到低分别为银耳（82.25）>黑木耳（78.09）>金耳（77.98），均在80左右，营养价值与利用率较高。3种胶质食用菌蛋白质营养价值差别不明显，都是含有较高蛋白质，低脂肪、高纤维、高总糖含量的菌类，具有较高营养价值和开发前景。

胶质菌是指木耳属和银耳属的菌类，因其菌丝体内充满了胶状物质，而赋予多种独特的性状，是我国十分重要的食药用菌资源。金耳、银耳、黑木耳都属于胶质菌中大宗、富有特色的品种。金耳（Tremella aurantialba Bandoni & M. Zang）属于担子菌门（Basidiomycota）银耳纲（Tremellomycetes）银耳目（Tremellales）银耳科（Tremellaceae），别名黄木耳、黄金木耳、金木耳、茂若色布尔（西藏）、脑耳。金耳子实体高5~10 cm，直径7~12 cm，呈脑状或瓣裂状，基部着生在腐木上，新鲜时呈金黄色或橙黄色，干后坚硬，浸泡后可恢复原状。在我国多产于云南、西藏、四川、甘肃等地区。银耳（Tremella fuciformis Berk.）跟金耳一样，同属于银耳纲（Tremellomycetes）银耳目（Tremellales）银耳科（Tremellaceae），又名雪耳、白木耳。子实体宽4~7 cm，白色、透明，干时带黄色，遇湿能恢复原状，黏滑、胶质，由薄而卷曲的瓣片组成，群生于阔叶树的腐木上。在我国多产于四川、云南、福建等省的山林地区，其中以四川通江银耳和福建漳州雪耳最为著名。黑木耳（Auricularia heimuer F.Wu et al.）隶属于担子菌门（Basidiomycota）层菌纲（Hymenomycetes）木耳目（Auriculariales）木耳科（Auriculariaceae）木耳属（Auricularia），又名树蕈、云耳、光木耳。其子实体呈密集丛生状态，层叠生长，形似叶状、耳状以及鳞片状，有平滑或微放射状皱纹，内部向里凹陷，呈深褐色或褐色。金耳、银耳、黑木耳不仅具有较好的滋补作用与营养价值，而且都还含有多糖等生物活性物质，具有降血糖、抗氧化、抗肿瘤、调节免疫力等多种功效，深受广大消费者喜爱，以其为主要原料开发的食品、保健品、药品、日化用品等产品也层出不穷。

目前，对于食用菌的营养功能研究主要围绕其灰分、蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质元素、维生素及生物活性物质等展开。很多研究表明，食用菌的营养价值也会随着品种、产地、样品测定部位、采摘期、栽培方式、生长环境、栽培基质等的不同而发生变化。评价食品蛋白质营养价值对于食品品质鉴定、新食品资源研究和开发、指导人群饮食等许多方面都十分必要。目前评价食品蛋白质营养价值的方法和指标很多，其中氨基酸比值系数法是常采用的蛋白质营养价值评价方法。根据资料检索分析，目前对金耳、银耳、黑木耳的研究主要集中于单个品种的菌种（菌株）选育、栽培、新产品开发、常规营养成分分析检测、多糖等生物活性物质提取及生物活性研究等方面。根据已有研究可知，金耳、银耳、黑木耳3种胶质食用菌在基本营养成分（灰分、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、总糖、矿物质、维生素、氨基酸等）和功能成分（多糖等）的含量上存在一定差异，但对其功能成分的化学结构及功能性强弱未见比对，对于这3种胶质食用菌的营养成分对比及蛋白质营养价值评价方面尚未见报道。因此，本研究通过对3种胶质食用菌营养成分进行全面分析，并通过氨基酸比值系数法对蛋白质营养价值进行评价，以期为3种胶质食用菌的深度开发利用提供科学依据。

结果与分析

2.1 基本营养成分分析

我们对金耳、银耳、黑木耳的基本营养成分进行了检测分析，结果如表1。由表1知，3种胶质食用菌均含有丰富的总糖、蛋白质、粗纤维等营养成分。3种胶质食用菌的总糖含量很高，其中金耳总糖含量最高，达到了75.30%，金耳、银耳的总糖含量差异性不明显。银耳的灰分含量显著高于金耳和黑木耳（P<0.05），达到6.40 g/100 g。粗蛋白和粗纤维含量以黑木耳最高，分别为11.20 g/100 g和9.70 g/100 g，银耳在3种胶质菌中的粗蛋白含量最低，但三者差异性不显著（P>0.05）。金耳、银耳的粗脂肪含量差异不显著，黑木耳的粗脂肪含量极低，仅为0.22 g/100 g。综上，3种胶质食用菌都是含有较高蛋白质，低脂肪、高纤维含量的菌类，具有较高营养价值和保健食品开发前景。

表 1 金耳、银耳、黑木耳常规营养成分

Table 1. Nutrients of T. aurantialba, T. fuciformis and A. heimuer

2.2 主要矿物质元素分析

矿物质元素是人体保持适当生理功能所必需的营养素，必须从膳食中供给。由表2可知，3种胶质食用菌均含有人体必需的钙、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质元素，但在含量上存在较大差异。总体上看，黑木耳的钙、镁、铁的含量在3种胶质食用菌中是最高的，其中：铁含量达到255.00 mg/kg，显著高于金耳、银耳的铁含量（P<0.05），另据中国食物营养成分表查询，黑木耳干品中铁含量甚至高达974 mg/kg，将近蔬菜中铁含量高的脱水菠菜铁含量（259 mg/kg）的4倍。金耳的钙、铁含量介于黑木耳和银耳之间，三者具有显著性差异；银耳的钾、钠、锌含量在所检测3种胶质食用菌中是最高的，显著高于另外两种菌（P<0.05）。食用菌对许多矿物质元素具有较强的富集能力，是一类高效、简便、选择性好的生物吸附剂。值得注意的是，很多研究发现，来自不同产地、不同栽培基质、不同菌株、不同形态（子实体、菌丝体）的金耳、银耳、黑木耳，其矿物质含量差异很大，以钙含量为例，金耳检出钙含量高者可达731 mg/kg，银耳检出钙含量在16.52~799.30 mg/kg之间，黑木耳检出钙含量在137.40~1252.70 mg/kg之间。

表 2 金耳、银耳、黑木耳矿物质元素

Table 2. Minerals of T. aurantialba, T. fuciformis and A. heimuer

2.3 氨基酸含量分析

氨基酸是食物风味的重要影响因素。由表3的氨基酸含量检测可知，3种胶质食用菌所含氨基酸种类丰富且含量高，都含有17种氨基酸，其中必需氨基酸7种（赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸），非必需氨基酸10种。3种胶质食用菌中的氨基酸含量均以呈鲜味的氨基酸谷氨酸和天冬氨酸含量最高，蛋氨酸含量最低。各品种氨基酸含量存在差异，以黑木耳的氨基酸总量最高，达到9.61 g/100 g，黑木耳中的必需氨基酸含量达到3.21 g/100 g。3种胶质食用菌的必需氨基酸与氨基酸总量的比值范围为0.33~0.34，必需氨基酸与非必需氨基酸的比值范围为0.49~0.52。根据FAO/WHO提出的理想蛋白模式中EAA/TAA为0.40左右，EAA/NEAA为0.60以上时蛋白质质量较好，3种胶质食用菌中的银耳蛋白质模式更接近理想蛋白质模式要求。

表 3 3种胶质食用菌氨基酸含量（g/100 g）

Table 3. Contents of amino acids of three gelatinous edible fungi (g/100 g)

2.4 呈味氨基酸分析

食用菌味道鲜美，风味独特，其风味主要是由非挥发性的滋味物质和挥发性的香味物质共同组成。其中，氨基酸作为非挥发性滋味物质的一部分，对食用菌风味有较大贡献。根据氨基酸呈味特性不同，将其分成鲜味氨基酸、甜味氨基酸、苦味氨基酸和无味氨基酸四类，其中又以鲜味氨基酸和甜味氨基酸对食用菌滋味的贡献较大，其他类氨基酸对其滋味有提升作用，食用菌的独特滋味是由这些氨基酸共同作用的结果。由表4可知，鲜味氨基酸、甜味氨基酸、苦味氨基酸均是黑木耳的最高，分别达到2.27、2.91、3.46 g/100 g，金耳次之。呈味氨基酸（鲜味、甜味、苦味）的总量是黑木耳（8.64 g/100 g）>金耳（7.35 g/100 g）>银耳（6.50 g/100 g），且鲜甜味氨基酸的总量占苦味氨基酸的比例为1.31~1.50倍之间，表明3种胶质食用菌呈味氨基酸以鲜甜味氨基酸为主。

表 4 3种胶质食用菌呈味氨基酸分析

Table 4. Analysis of flavor amino acids of three gelatinous edible fungi

2.5 氨基酸营养价值评价

氨基酸比值系数法是氨基酸营养价值评价的常用方法。该方法以氨基酸平衡理论为基础，通过对比目标物质中必需氨基酸比例与FAO/WHO氨基酸模式谱或优质蛋白质模式谱之间的差距大小，来评价氨基酸营养，一般来说比例与模式谱越接近的营养价值越高。本研究将3种胶质食用菌必需氨基酸EAA值与FAO/WHO模式谱和优质蛋白质全鸡蛋模式谱中相应氨基酸的EAA值进行比较，结果见表5。3种胶质食用菌的必需氨基酸总量均高于FAO/WHO氨基酸模式，低于优质蛋白质全鸡蛋模式。银耳中除Lys比FAO/WHO模式谱稍低外，其他必需氨基酸的EAA值均高于FAO/WHO模式谱；金耳、黑木耳中Met+Cys、Ile和Lys的EAA值低于FAO/WHO模式谱，Thr、Val、Leu、Phe+Tyr的EAA值均高于 FAO/WHO模式谱。跟全鸡蛋模式谱相比，3种胶质食用菌样品除了Thr高于全鸡蛋模式外，其他必需氨基酸的EAA 值均低于模式谱。一般来说，植物性蛋白常相对缺少赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸和色氨酸等必需氨基酸，所以其营养价值相对较低。而检测发现3种胶质食用菌中的苏氨酸含量较高，都高于FAO/WHO模式谱和优质蛋白质全鸡蛋模式谱中苏氨酸的 EAA值，而苏氨酸又是小麦、大米、燕麦等主食的第二限制氨基酸。在实际应用中，可考虑将食用菌和主食或其他食物混合食用，以实现蛋白质的互补作用，提高食物蛋白质营养价值。

表 5 3种胶质食用菌中必需氨基酸占总氨基酸的质量分数与模式谱比较

Table 5. Comparison of mass fraction of essential amino acids in total amino acids and pattern spectrum of three gelatinous edible fungi

根据表5中得到的必需氨基酸占总氨基酸的质量分数，可以计算出3种胶质食用菌的 RAA、RC 和 SRC，从而对其营养价值进行直观评价，结果见表6。由表6 中 RC 值可知，3种胶质食用菌过剩和不足的必需氨基酸不尽相同，但总的来说，Thr和Phe+Tyr 在3种胶质食用菌中均相对过剩；Val在金耳中稍显不足，而在银耳、黑木耳中相对过剩；Met+Cys、Ile、Leu、Lys在3种胶质食用菌中均表现为相对不足。SRC是引入氨基酸平衡理论结合FAO/WHO评价模式建立的蛋白质评价指标。3种胶质食用菌SRC值由高到低分别为银耳（82.25）>黑木耳（78.09）>金耳（77.98），均在80左右，三者差别不明显，说明这3种胶质食用菌之间氨基酸营养价值差别不大。

表 6 不同品种中必需氨基酸的 RAA、RC 和 SRC 值

Table 6. RAA, RC and SRC of essential amino acids of different samples

结论

通过分析金耳、银耳、黑木耳3种胶质食用菌的营养成分可知，3种胶质食用菌的基本营养成分含量存在差异，但均含有丰富的糖类、蛋白质、矿物质等营养成分，低脂肪，高纤维含量，并且含有17种氨基酸，其中包含人体必需氨基酸7种。谷氨酸和天门冬氨酸等鲜味氨基酸含量较高，通过呈味氨基酸含量分析可知，鲜甜味氨基酸的总量占苦味氨基酸的比例为1.31~1.50倍之间，表明3种胶质食用菌都是以鲜甜味氨基酸为主。3种胶质食用菌的必需氨基酸占总氨基酸的质量分数均高于FAO/WHO氨基酸模式谱，其SRC值由高到低分别为银耳（82.25）>黑木耳（78.09）>金耳（77.98），均在80左右，营养价值与利用率较高。综合分析认为：3种胶质食用菌蛋白质营养价值差别不明显，都是含有较高蛋白质，低脂肪、高纤维、高总糖含量的菌类，具有较高营养价值和保健食品开发前景。

引用本文：罗晓莉，张沙沙，曹晶晶，等. 云南3种胶质食用菌营养成分分析与蛋白质营养价值评价[J]. 食品工业科技，2021，42（14）：328−333. doi: 10.13386/j.issn1002-0306.2020090143.

Citation: LUO Xiaoli, ZHANG Shasha, CAO Jingjing, et al. Analysis of Nutritional Components and Evaluation of Protein Nutritional Value of Three Kinds of Gelatinous Edible Fungi in Yunnan[J]. Science and Technology of Food Industry, 2021, 42(14): 328−333. (in Chinese with English abstract). doi: 10.13386/j.issn1002-0306.2020090143.

基金项目：国家重点研发计划项目课题（2018YFD0400500，2018YFD0400503）。