5根手指各连一个“养生穴”，学一学，也能养生

大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴可以排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。

少商穴位于大拇指末端桡侧缘，如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴。可以垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次按压1分钟到3分钟。

食指对应人体大肠经，食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴。

商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸。每次按压3分钟到5分钟，对气虚以外的便秘很有效。

日常生活中，经常用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

中指对应人体心包经，中指上的中冲穴有清心泄热的作用。

中冲穴在手中指末节尖端中央。每次按压5分钟，每日2次。另外，中冲穴对疼痛较为敏感，揉捏此穴能醒脑提神。

另外，中冲穴对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

无名指对应人体三焦经，无名指上的关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸。如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴，每日2次到3次，按揉30秒到1分钟。

刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺，可取得与针灸接近的效果。

小指对应人体小肠经，小指中的少泽穴有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。

少泽穴位于小指尺侧，距指甲角0.1寸。每天按摩1分钟到3分钟，可以采用手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。