不知不觉，即将步入深秋，尤其早晚十分凉爽。有些朋友开始痰多咳嗽了。
也有些朋友，倒没有吐痰的习惯，但嗓子总是发痒，还像有什么东西堵住了似的，说话前总是要清嗓子，否则，声音就有点儿嘶哑。
这些都说明体内有痰了，而且这些痰多半是夏天的湿气被秋天的燥邪“烤”了之后炼出来的。
比起吐痰、嗓子痒更让人难以容忍的，是身体里的无形之痰，痰瘀积在体内，就会导致痰湿型肥胖，让你的肚皮跟吹了气的气球一样鼓起来。
痰瘀积在肺部，就会影响肺的宣发和肃降，不但引起咳嗽，还会影响皮肤的营养供给，导致废热废水滞留肌表（因为“肺主皮毛”），就会毛孔粗大、皮肤油腻、不停地长痘痘。
痰瘀积在心窍，就会上扰心神（因为“心藏神”），心窍通利则神志清爽，心窍闭阻则神昏癫狂，人就会出现神志模糊、举止失常、喃喃自语、反应迟钝等症状。
上述只是痰的少数几个“罪状”，更可怕的是，痰会随气而行，与风、寒、热、火、瘀血等狼狈为奸，引起疾病。
那么，拉低身材、皮肤和智商的痰到底该怎么祛除呢？
二，痰，就是体内的“死水”
当体内的水液被正常吸收使用，它就是能濡养身体的津液，这是好的。
反之，当体内的水液不能被正常吸收使用或代谢，反而滞留体内了，就成了“死水”——这就是广义上的痰。
秋季是极易形成痰湿的季节。因为秋季燥邪当令，最需润肺养津，人们习惯煲点儿滋补靓汤，补充津液。但现代人多有脾肺肾功能受损的毛病，补进去的靓汤就都变成了湿气——中医理论说了，水津停滞聚集，其聚而质稀者为“饮”，聚而质稠者为“痰”。
那么，为什么脾肺肾功能的下降，会导致痰的形成呢？
三，痰，责之脾、肺、肾三脏
中医有一种概括：脾为生痰之源、肺为贮痰之器、肾为生痰之本。
脾：主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
肺：主呼吸，调节气的出入和升降。当邪气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。
肾：主纳气，肾气虚衰，蒸化失职，就会水泛为痰。
所以，要想扫除体内的痰，就必须从这三脏入手——温阳健脾是化痰的根本，润肺养阴是解决实际的症状，温补肾阳是脾阳健旺的基础，因为脾阳根于肾阳。
四，6大穴位，轻松化痰
1、 关元
脾最怕两样东西——气困和湿困（湿阻困脾），并且它们直接影响津液的转输，形成痰湿。关元好比腹部的阀门，将人体元气关在体内不泄漏，艾灸散发的温阳之气由它送入小腹，温补脾阳，气化痰湿。
2、膻中
《丹溪心法》云：“善治痰者，不治痰而治气。气顺则一身之津液亦随气而顺矣。”这段话直接指出了理气化痰的重要意义。膻中为气之会穴，有理气开胸、降气通络之功，灸之可治气——补气、化气、理气、降气，是治疗痰证的关键一环。
3、命门
命门藏有命门真火，是肾阳的藏身之处，灸之可以培补肾阳，扶元固本，而脾阳根于肾阳，也能同时得到培补，脾肾二脏的功能得到增强，痰湿就不易形成。
4、支正
属小肠经，是小肠经通到心脏的穴位，能从心脏那里汲取血液和能量，然后冲击小肠经，小肠的功能增强了，痰湿就能被及时化解。
5、丰隆
化痰要穴，有些人嗓子里总像有东西堵着，但又吐不出来，极有可能是痰结堵在喉咙里了，此时艾灸丰隆，片刻过后痰就能化解，并且丰隆既能化有形之痰，又能化无形之痰。
6、阴陵泉
阴陵泉是祛痰湿的常用穴和特效穴，痰湿重的人往往有腹胀、水肿等水湿疾患，此时最应艾灸阴陵泉。
痰湿重的人，身体多半是虚的，因为痰阻经络，影响气血输送，此时艾灸就好比给气血输送增加了一个“发动机”，人体气机畅通，则痰随气行，亦随气化。同时，艾灸还能扶助正气，温阳化气，使体内阳气升发，令全身的气化功能恢复正常。真可谓：治痰者，必艾灸也！
