“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，春天本应是踏青赏花、畅享自然的美好时节，但对于众多过敏人群而言，却是一场 “磨难” 的开始。最近，网络上关于春季过敏的讨论热度飙升，不少网友纷纷吐槽：“一到春天，鼻炎就犯，鼻子像被施了法，一直痒、一直打喷嚏，太难受了！”“出门一趟，回来皮肤就开始发红、瘙痒，起了好多小红点，简直不敢见人。” 春季过敏频发，到底是怎么回事？又该如何预防和应对呢？今天，就来给大家好好科普一下。
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春季过敏，为何如此 “猖獗”？
过敏，其实是我们身体免疫系统的一场 “误会”。正常情况下，免疫系统是保护我们身体的 “卫士”，但当它把一些原本无害的物质，如花粉、灰尘、宠物皮屑、霉菌等，误判为 “敌人” 时，就会发起过度攻击，从而引发过敏反应。而春天，恰恰给过敏的高发创造了 “有利条件”。
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花粉 “肆虐”，树花粉才是 “罪魁祸首”
随着气温回升，百花盛开，空气中花粉浓度也急剧升高。以北京为例，近几天城区多地的花粉颗粒数每千平方毫米高达800到 1000 粒，处于 “极高” 水平。不过，让人意外的是，最容易引发过敏的并非娇艳鲜花的花粉，而是树木和杂草的花粉。春季花粉期的花粉主要来自柏科、杨柳科、松科等树木，像圆柏、雪松等。从过敏人群来看，春季柏树过敏的人数最多。而且不同季节，在风中传播的花粉种类也不同，秋季过敏人群较多的则是菊科蒿属，如艾蒿、青蒿等。值得一提的是，春季常见的迎春花、桃花、梨花等属于虫媒花，一般不会引起过敏，春天花粉过敏主要针对的是树种，与花并无关系；而秋天花粉过敏，大多是因为杂草。
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空气污染助力，多种过敏原 “齐上阵”
春季还是空气污染的高峰期，空气中的灰尘、尘螨、霉菌等过敏原更加活跃。在户外，我们容易接触到飘散在空气中的各种过敏原；回到家中，如果室内清洁不到位，尘螨、霉菌等也会 “乘虚而入”，加重过敏症状。再加上很多人喜欢在春天开窗通风，这也让过敏原更容易进入室内。
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这几类人群，更易 “中招”
北京地坛医院的医师指出，以下几类人群在春季更容易出现过敏症状：
一是有过敏家族史的人，比如家中有人患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎或湿疹等；二是免疫功能还不太成熟的儿童和青少年；三是经常熬夜、压力较大，导致免疫功能紊乱的人群；四是长期暴露在过敏原环境中的人，如在污染空气环境中工作，或在花粉较多的树木环境中工作的人。
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如何预防春季过敏
在日常生活中，我们还可以采取以下措施，预防春季过敏：
外出防护要到位
尽量躲开花粉高发时段出行，如果有条件，可根据当地花粉监测数据选择合适的出行时间。外出时，佩戴口罩、护目镜，穿上长袖衣服，避免皮肤暴露；开车时，关闭车窗，开启车内内循环。回家后，及时洗头洗手，用生理盐水清洗鼻腔，去除身上携带的花粉。
居家防护不放松
花粉高发时段，关闭门窗，减少室外花粉进入室内。定期清洗床单、被褥、窗帘等织物，家中地毯也要保持清洁，减少尘螨滋生。有条件的家庭，可以使用空气净化器，改善室内空气质量。
饮食作息需注意
保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上，避免食用辛辣刺激食物和酒精，这些可能会加重过敏症状。多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。
药物预防遵医嘱
如果过敏症状较为严重，可以在医生指导下，在花粉高发季前 2 - 4 周使用预防性药物，如抗过敏药物、鼻喷激素类药物等。但一定要严格按照医嘱用药，不可擅自增减药量或停药。
春季过敏虽然让人烦恼，但只要我们了解过敏的原因，掌握正确的预防和应对方法，积极采取措施，就能有效减轻过敏症状，在这个春天，依然能享受美好的生活。如果过敏症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。让我们一起行动起来，向春季过敏 “宣战”！
