当月经血液如同水一般并且发黑发紫时，属于不正常现象。
气血两虚的女性来月经时会有小腹坠痛，月经量增多或者减少的情况，月经期会延长同时伴有脸色发白、头晕眼花等。
这类人群要注意加强营养，多吃一些高维生素以及高蛋白质的食物。
因为身体比较虚弱，容易感觉到疲劳，应该多注意休息，不能让身体过度劳累，每天可以按摩胸腹部以及四肢，也可以散步、慢跑，这样能够提高体质，调整了气血。
推荐选择大枣黑豆汤，需要准备50克大枣和100克黑豆，把大枣和黑豆放在水里面煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀，来月经前三天开始服用，每天服用一次，此方法具有调经止痛以及益气养血的功效，可以辅助治疗气血虚弱所引起的痛经以及月经发黑。
当女性出现气滞血瘀时，月经量会增多、乳房胀痛，舌头上有瘀点，另外也会伴有皮肤干燥、便秘和小腹部突出以及手脚冰凉等。
这类人群应该选择具有理气止痛以及活血化瘀功效的食物。多吃一些辛辣以及活血的食物，能够促进全身的血液循环，避免吃生冷以及寒凉的食物，不妨选择葡萄、黑醋或者木耳等具有活血的食物。
每天要快步走15分钟，找到太冲穴进行按摩来清肝泻火以及行气止痛。
推荐选择猪肚砂仁汤，需要9克田七，10克砂仁和150克猪肚，先把猪肚彻底的清洗干净和田七、砂仁一起放在锅里面加入适量水，烧开之后再用小火煮两个小时，此方法具有祛瘀止痛及行气健胃的功效，能够辅助治疗气滞血瘀型的月经血液发黑。
月经血液发黑的人群可以补充维生素B6来减轻焦虑感，不能吃辛辣以及生冷食物，多喝白开水，养成定时拉大便好习惯。
要保持积极乐观的心态，避免让情绪过于波动，要注意生殖部位的卫生以及清洁，月经期间不能房事，不然会发生感染。
要注意身体的保暖，避免让身体过度疲劳，选择柔软并且棉质的内裤。适当的参加体育锻炼来提高技能，恢复月经血液发黑的问题。
有血寒的女性也会造成月经紊乱，延迟经期，平时要避免身体受凉或是食用过寒的食物。
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