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经期养护
养子宫、护卵巢
延缓衰老气色好
“大姨妈”是一位让女性又爱又恨的“亲戚”，每个月按时到访的它左右着女性的心情，经期时出现腹痛、腰酸等不适症状更会加重女性的烦躁和焦虑。月经失调是妇科疾病最常见的症状之一，本期来为大家详细讲解女性月经期间的中医养护知识。
正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，而后逐渐加深，最后又转为淡红色随后进入干净期。
如果经血颜色过淡，可能是身体虚，如血虚、气虚、脾虚、肾虚或者虚寒等，同时它们还会表现出经血质清稀的特点。
经血颜色紫暗或紫黑，伴有血块，行经不畅，则说明可能有血瘀证，治疗时宜活血化瘀，也可以适当饮用月季花、玫瑰花、藏红花等茶饮。比如瑾妃笑人参燕窝玫瑰饮。对暖宫调养，补足气血有明显效用！
若经期小腹冷痛、手脚发凉则是宫寒的主要表现，常会引发卵巢早衰、多囊卵巢、盆腔积液等妇科疾病，对宫寒患者来说，用艾叶、红花、花椒泡脚有很好的暖宫功效，对宫寒及宫寒引起的月经不调、痛经和不孕等病症都是不错的治疗方子。
在青春期和绝经期之间，女性朋友大约会有40年的时间经历月经，很多人的月经并不正常。
女性进入更年期，也可能会出现月经不调的症状，此时可以寻找相关的医生进行诊断和治疗，保持顺其自然的心态，让自己安稳地度过更年期。
对月经不调者来说，经前期需疏肝理气，清淡饮食、调畅情志；经中期活血化瘀，注意保暖，也可适当做艾灸，“气行则血行，气滞则血瘀，不通则痛，不荣则痛”；经后期补气养血，甘味食物、按摩、泡脚都能有所帮助。
月经期间的养护要注意几个方面：
1.不食冷，经期及经期前后避免进食冰镇及寒凉的食物，不碰凉水、不洗凉水澡。
2.经期不贪凉，夏季窝在房间里吹空调会导致体内寒气累积，秋冬季节要注意及时保暖。
3.调整生活作息，不熬夜、早睡早起，保持充足的睡眠的时间和良好的精神状态。
4.时刻保持好的心态，长期处于精神紧张、抑郁、焦虑状态，损伤下丘脑功能，卵巢激素分泌异常引起月经不调。
5.且爱且珍惜，经期切勿行房，注意清洁卫生，避免感染导致炎症的发生。
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