月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。
怎么才算月经量少?
一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。
月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。
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其中，枸杞是一种相当常见的中药，很多人都喜欢用枸杞泡水喝。枸杞确实有着很好的药用价值，它含有丰富的多糖物质，能够抑制体内糖分转化为脂肪，加速体内脂肪的分解，所以可以起到减肥的效果。女性朋友常食用枸杞，既能够减肥而且还能够补气血，促进体内湿气和毒素的排出。
红枣的营养同样十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
红参可以帮助补五脏、安精神以及除邪气等。促进血液循环：红参有助于血液的顺畅循环，并促进新陈代谢，弥补血气不足而引发的月经不调、 痛经、贫血等问题。滋阴益血：红参具有特别好的滋阴益血的效果，它也有一定的补气功效。
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健康的卵巢可以分泌出雌性激素和孕激素，对维持女性的年轻健康有着极其重要的作用。而年老色衰正是卵巢衰老的具体表现。
蚌埠现代妇科医院专家称：正常卵巢分泌的雌激素对维持女性身体的生殖器官以及头发、乳房等第二性征十分重要。女性在30岁以后，随着年龄的增加卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，就会逐渐出现色斑、皮肤松弛、乳房下垂甚至严重脱发等症状。而这些症状正是人体老化的具体表现。掌握科学的养巢方法，对延缓衰老具有积极的作用。
在这里，需要提醒你的是，每年一次身体检查是必须的，因为卵巢早衰并非毫无征兆。女性朋友一旦发现自己的月经量减少或者停经，应做到及时发现及时调理。
