节目预告
人人都知道,少量饮酒有利于健康,可过度饮酒对健康是百害而无一利。节日中熬夜、酗酒等不良生活习惯是脑中风发生的危险因素,那么,怎样做才能有效避免脑中风发生呢?今天下午3点播出的《活到100岁》节目，将邀请复旦大学附属华山医院神经内科王亮副主任医师做客直播室，讲讲新春佳节过后，小心中风来“打扰”，欢迎收听。
为什么脑中风偏偏缠上你
引起脑中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，而这些危险因素，很多会在寒冷的冬春季节特别显现出来。再加上过春节的时候应酬多、聚会多、饭局多等，人较疲劳，作息时间不规律，喝酒和高脂、高糖、高盐的饮食都是脑中风病最常见的危险因素，很容易会使体内的血脂增高和血液黏稠度增高，导致中风的风险增高。
突发脑中风，其实有先兆
脑中风的发生看似突然，其实在发病前多多少少都会有一些先兆，许多患者由于不了解或不重视，才导致严重事件的发生。了解一点脑中风前有哪些预兆知识，对脑中风易患者及家属来说很有必要。
1.一过性黑蒙：在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，眼动脉是颈动脉的第一条分枝，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中风的最早警报信号。
2.一过性视力障碍：视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经缺损征象，可视为较早期的中风预报信号。
3.频频打呵欠：这是脑动脉硬化逐步加重、管腔愈来愈窄、脑缺血缺氧日甚所致。据统计，在缺血性中风发作前5～10天内，频频打呵欠者，可达80%。所以，千万别忽略这一信号。
4.扭颈手麻症：多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1～2分钟后恢复。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生。
5.短暂性脑缺血发作：即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。可把它当作是进展性或完全性脑卒中的先兆。
6.老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，表示有可能发生出血性中风。
脑中风突预防很关键
控制血压、血糖和血脂非常非常重要，这是老生常谈了，因为这三项指标都是脑中风的主要危险因素，但具体控制到正常范围还是非常难的。有调查发现，在超过60岁的人群中，这三项指标均正常的不足10%，所以几乎人人都需要关注自己的这三项指标。一般建议35岁以上就可以定期监测了。在最近急诊中，不少因天气寒冷、血压很高的病人出出现脑梗和脑出血的。还是希望各位听友时时防范。若确诊高血压和糖尿病、高血脂等，就需要坚持服药，血压一般控制在140/90mmHg以下，糖化血红蛋白在7%以下，低密度脂蛋白在2mmmo/l以下，具体数值在不同情况下还有些差别，建议咨询您的就诊医生。
戒烟和戒酒，尤其是对有了脑中风的病人，戒烟非常重要，可以较少动脉硬化，减少脑中风的复发。酒可以喝少量，以果酒和米酒等低度酒为主。
适当运动，保持体重也是非常重要的
最近几年，关于颈动脉斑块和颈动脉硬化，引起非医学人群的关注，是因为检查发现增多，与脑中风和冠心病都有相关性。，是一个动脉硬化的良好指标。不管有无脑中风和冠心病，出现颈动脉斑块要积极处理。除了前面提到的第一和第二点，还可以加用阿司匹林，他汀药物控制血脂。另外，颅内血管狭窄发现也在增多，和影像技术进步和检查增多有关，如头部磁共振血管成像，CTA检查更能发现颅内血管狭窄。
同时对颅内缺血灶等有更多关心。不少人过于担心，但有些严重情况，病人充耳不闻。可以加做新的影像检查，如头磁共振SWI，看有无脑内微出血，结合缺血灶的多少，白质病变的严重程度，来相应处理。单控制高危因素还是最重要的，当然也有较少见原因引起这些情况的。
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