春暖花开，气温回升
你现在是不是特想
穿上轻薄的漂亮春装
游山玩水
拍一堆好看漂亮的照片？
不过眼前最大的问题
大概就是
脱下了冬天厚厚的保护壳，
无处遁形的肉肉该怎么办？？
二月四月三月不减肥，
五月六月七月更加徒伤悲啊！
健康减肥，轻松享瘦，
一起来探索
春天的瘦身之道吧！
不是节食！
不是疯狂运动！
而是营养均衡，合理锻炼
选择正确的减肥方式和助攻神器
就会惊喜发现，你的身体正在悄然改变！
多项科学研究表明，基因与肥胖存在千丝万缕的联系，一半左右的肥胖是由遗传基因决定的！不同的基因决定了不同的肥胖类型。
东方人受到肥胖基因影响所产生的肥胖类型主要有5种，分别是脂质型肥胖、代谢型肥胖、碳水化合物型肥胖、脏器型肥胖和下半身囤积型肥胖。基因不能改变，但只要针对基因表现出的不同特性，趋利避害，就能让减肥效果更明显。
核子基因推出春季女性健康减肥——肥胖基因检测项目，了解您的肥胖密码，从根源解决肥胖困扰！
了解自己是否有携带肥胖基因，可主动改善生活习惯，有效预防肥胖的发生。
可以确切了解自己的肥胖类型，以及肥胖带来的疾病风险，在瘦身时选择更科学的减肥方案。
了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在医生的指导下制订整个减肥计划。
悄悄瘦下来 等待夏天来
改善肠道状态
均衡饮食、少吃油腻食品
晨起一杯白开水，能清肠胃、排毒养颜、稀释血液等！
另外，要清理冰箱，把高热量的食物都撤走，换上更健康的蔬果等。多吃蔬菜和水果，多吃木耳等排毒食品。
粗粮多一点。番薯、玉米等，既可以有饱腹感，还有很好的清肠通便的作用呢！
茶饮促代谢少不了
解除油腻、促进消化
茶能很好的解除油腻，并帮助促进消化，是很好的减肥饮品。春季要减肥可以多喝茶，可选择健康养颜减肥的乌龙茶或者花草茶。
适量运动
健康减肥、享瘦蜕变
慢跑：跑步是目前最佳的有氧运动，对心脏、瘦身、人体代谢都有很好的效果。ps：慢跑半小时为佳。
骑车：约上好友一起骑车，来一场“踏青”也不错。想要达到瘦身效果，最好选择有上下坡的地形。
爬山：爬山运动强度适宜，持续时间长，总的能量消耗多，也是非常适宜瘦身的一种有氧运动。
羽毛球：如果不喜欢室外怕晒黑的话，不如在室内打一场羽毛球，瘦身效果不亚于一场足球赛哦！
学会鼓励自己
做好计划、适当奖励
是的，减肥需要时间！所以你一定要有够强的耐力和毅力去坚持，不能三天打鱼两天晒网，而是每日都坚持做完计划好的事情。如果出现成果了，还可以买点心仪的东西当做礼物送个自己，鼓励自己。
另外，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，早睡有利于身体新陈代谢的顺畅，加强身体的排毒能力。
露肉的季节，美丽的身材让女人更加自信，但是一定要注意健康的减肥方式哦，无论采用运动还是饮食减肥，都要补充好必要的营养哦！最后祝每位姐妹们在夏天都是一道靓丽的风景线！
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