世界上最遥远的距离，不是你不知道我爱你，而是——我在看着你，你却在看手机。
手机，由曾经的大哥大更新为当前便捷轻巧的掌上小电脑，只有你想不到的，没有手机办不到的。
然而，手机在将我们生活智能化的同时，似乎也剥夺了我们触摸世界的机会。因为它易地就屏蔽你身边那抬头可见的美好，只让你的眼睛只容得下那一屏之光。
首都师范大学的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”。
低头族=手机+冷落=距离
美国心理学研究者将那些“无论做什么、总是低着头，手里拿着手机或平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有注意力都集中在手中那发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心”的人称作“低头族”。
即“Phubbing”，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成，意指人们因专注于手机而冷落周围人的行为。埋头于网络世界带来的不仅是身体上的伤害，更多还有对于人们精神世界的影响。
曾经有则新闻说，几个兄弟姐妹去爷爷家吃团圆饭，饭桌上老人多次想和他们说说话，但面前的孩子们却都低着头玩手机，老人一怒之下摔了盘子而离席。
这只是现代社会生活的一个典型切片，手机引发的各种情感危机，在社会的各个角落里，一再重复上演。沉醉于手机的虚拟空间消解了社会伦理，致使人与人之间的关系变得冷漠、隔阂。
这不是病，但是得治
对于一部分人来说，手机是辅助工作学习的有力工具。但是对于过依赖手机的人，手机已经严重影响了工作和生活。离开手机就会焦虑、不安，手机已经成为戒不了的瘾。
依赖某个事物，在程度上从轻度依赖到重度成瘾，如同一条线。轻度依赖这一边更像是正常的社会现象，而另一边则是严重的心理疾病。
其实，手机成瘾，更像是一种软瘾（soft addiction）——强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。它会满足表面的情绪释放，忽视、阻塞内心的真正需要，太过正常、看似无关痛痒，实具诱惑、使人不断沉迷其中。
最先提出“软瘾”一词的美国心理学家JudithWright说，“这些习惯好像没什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间、精力，麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”
手里想握住什么？
人的一生都在寻找自我，并且确认自我的存在感。
很多时候，人们总是会错误地以为，能够知道“自己是谁”的唯一途径就是通过观察我们所拥有的，故而拼命地占有外物，借助外物来确立自己的存在，在平淡的生活中不断地挖掘新鲜的刺激。
而手机所能提供的海量信息及它打破时空的特性无异于满足了我们的这种需求。面对手机里诱人的鱼饵，我们如待捕的鱼儿般咬上去。
那些游戏积分与排名，如山如海般的信息，一来一往间的短信、电话、微博微信……所有的这一切都牢牢地钩住了我们的目光。
我们痴迷于用外物来填充空虚的灵魂，借此勾勒出一个被修饰过的自己，又如同临水自照的水仙花，以为这就是自我的真实镜像。然而，正如心理学家弗洛姆所说，“如果我是我所拥有的，而如果我所拥有的失去了，那我又是谁呢？”
也许，你的意义与价值并不是来自于那些外物，不是那些你所拥有的、但终归会失去的一部分，而是来自于你不会失去的，或者说失之不易的那一部分。
那是你不可替代的体验与感受，是用爱可以唤起的喃喃的回响，是打开窗户透过外面这个辽阔的世界才能看得见的富足与丰饶。
亲爱的，请抬起你的目光，回到真实的世界里来吧。闭上眼睛，感受你与世界的连接，别让那根丝线越来越纤弱。
只有真实，才能供给你养分，生命的答案就在这里。
明天即将进入端午节假期，在短暂、难得的假期里，放下那部手机吧！家人，更需要你！
来源：幸福石化