轻松上班，摆脱假期综合症！

假期和非假期是两种截然不同的心理状态和生活状态，一种舒适，一种紧张。

趋利避害是人的本性，所以，假期综合症是正常的，给一周的适应时间，让状态接上轨就好了。

（一周时间哦~这一点希望BOSS们能看到~）

假日太嗨，顿顿大鱼大肉，肠胃受不了，体重也受不了…

假期过后，定要节制饮食，顿顿素食，吃七分饱，这样胃口和体重才会回到正常状态。

（每逢佳节胖三斤，该瘦回来了~）

一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。

所以，上班前三天，应尽量安排一些计划性、交流性质的工作，缓冲调整。

（深深觉得小编是知己有木有？）

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”；

收假后，可以进行有氧运动，比如跑步、游泳，可以助你神清气爽，百毒不侵。

（其实这一点一直适用啦，就看亲能不能坚持了~）

回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要让它们牵扯太多的精力。

可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。

（假期再长也会感觉不够用的，赶紧收收心吧~）