不知从何时开始
我们的生活节奏变得
越来越快
很多人还来不及消化
今天的压力
就要被迫面对
明天
社会推着每一个人
向前奔跑
但脚步
却日渐沉重
sunny阳光正好 给心灵放个假
内心感到不快乐只是一个讯息，它是要告诉你：需要去学习快乐的课题。
工建公司心理咨询室
首次团体心理健康培训开课了
“通过今天的学习，我才知道人人都会存在心理问题，压力和焦虑是人在生活中的正常情绪。”包装线维修车间青工李旭阳深有感触地说，“掌握好这些心理疏导方法，以后我就通过自我排解，及时化解掉自己工作生活中的心理困扰了，这些也是减少内耗很好的方法。”
10月13日，在工建公司心理咨询工作室开展的“青年员工如何处理焦虑”心理健康培训活动中，工建公司心理咨询志愿者、国家二级心理咨询师耿娜等人为公司20名青年员工进行了心理健康知识普及。本次培训主要根据青年员工心理特点，为员工介绍了什么是焦虑、区分健康焦虑与不健康焦虑，以及面对焦虑的几种处理方法。
为了强化思政工作，更好地促进员工身心健康，开展形式多样的人文关怀活动，工建公司对心理咨询工作室进行了建设。经过近三个月的筹建，心理咨询工作室已经具备条件投入使用。
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在这里设有个人咨询室、团体咨询室、读书角，并兼具情绪宣泄功能。其中在个人心理咨询室配置了标准沙盘、卡牌等多种心理工具，助力员工心理健康工作。
10月13日，公司开展的“青年员工如何处理焦虑”心理健康培训活动也是工建公司心理工作室首次面向员工开展的团体心理健康知识普及活动。
培训后“豁然开朗”
除了专业的心理咨询师为员工授课外，信息技术研发中心主任、大国工匠刁克剑也与在场员工分享了自己从青年时期至今30多年来的经历，和在逆境中坚定选择、战胜困难的励志故事。他激励青工们珍惜年华、敢于面对挫折，立足岗位、勇于追求理想。
在场的青工们纷纷反馈，经过学习和体验，心里觉得“豁然开朗”，焦虑的情绪压力有所下降。也有青工说，虽然自己目前没有焦虑的情绪，但自己通过学习了解和掌握了一些面对焦虑的方法，可以用学习来的方法帮助到同事和其他人。
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有了第一次成功的尝试和探索，心理咨询工作室将面向员工开展常态化心理咨询活动。每周四接待个人咨询、每季度2场专题团体心理健康培训。
“中年压力焦虑”
“非暴力沟通在职场中的应用”
“关爱自己”
即将开场
请留一点点时间给自己
让心灵放个假
作者|徐蕤 曹曦 耿娜
责任编辑|国殿勇 徐蕤
平台编辑|张运泓 李春江
审核|毛军 赵兴斌
