近日，乔任梁因抑郁症自杀身亡的新闻刷爆了整个华人媒体。一个表面上开朗、爱笑阳光少年，竟然是一个重度的抑郁症患者。在五光十色的娱乐圈，明星们在享受着高收入的同时也承受着巨大的压力。同样，留学在外的莘莘学子们，离开挚爱的亲人，身处异国他乡，对于生理、心理都是巨大的考验。出国后一段时间内的不适应，是因为国家之间文化历史、生活方式、个人性格、家庭压力和各种现实压力等等差异造成的，许多学子都有类似体验。这种体验会使部分留学生内心产生巨大的孤独感，在无处倾诉的异国他乡陷入难以自拔的心理困境。所以，越来越多的发生在留学生身上的情绪崩溃，压力骤增等恶性事件，表面上看是一时冲动的偶发行为，而本质上却是心理抑郁积攒到一定程度的恶性表现。
近几年，海外中国留学生自杀案件时有发生。
2015年1月27日上午约10时30分，出生于加州的耶鲁大学数学系20岁华裔学生王璐畅，跃过旧金山金门大桥栏杆自杀身亡。
2012年10月26日，麻省理工学院28岁的中国女学生郭衡（Heng Nikita Guo，音译）在剑桥市的公寓上吊死亡。她生前有“MIT才女”之称。在同学的心目中，郭衡是一个特别活泼的乐天派。“乐观、坚强、阳光、向上”是同学对她的评价，郭衡还是她们班的班长，工作能力也得到了大家的认可。 有评论认为，郭衡自杀源于“表面风光实则压力很大”。
2014年10月16日下午，就读于马里兰州约翰霍普金斯大学的20岁的中国留学生李阳凯（Yangkai Li），在学校附近的一所公寓跳楼自杀。根据李阳凯Facebook内容和校方表述，悲剧发生的原因很可能是因为在心理方面存在的问题得不到解决。李阳凯在脸书上的日志中透露了他经历了一段时间的失眠和焦虑。
表面看起来光鲜的留学生生活，实际上压力重重。或许只有亲自经历过的人，才能体会到其中的心酸 。
很多父母以为送孩子出国留学，就可以逃离中国高考的压力，殊不知，国外的大学都是“宽进严出”，如果不是申请名校，入学并不会十分困难，但毕业却是要下狠功夫，且国外学习更加讲究自律性，很多都需要靠自己去自学。在国内应付不了高考的孩子， 到国外上学，也会感受到巨大的压力。
很多在国内雅思考了高分，满满自信出来留学的孩子，到了真正上课的时候，也会感到无比沮丧：老师、同学来自世界各地，各种口音很难听懂。而且“教科书式英语”和实际生活中体验的英语也有很大的差别。很多自认为英语底子还不错的孩子，在初次上课后崩溃大哭。
即使语言极佳，由于成长背景不同，中国孩子也很难和当地孩子真正打成一片，基本还是只喜欢和同样来自中国的朋友生活在一个小圈子里。而性格内向的孩子，即使在中国圈子里也很难交到知心的新朋友，有什么事也只能默默承受，久了很让很容易造成心理抑郁。
现在的时代都不是曾经80年代，要出去餐馆洗盘子打工赚取生活费了，大部分留学生出国，生活费和学费基本上自己不用太担心。但攀比在哪里都会存在，如果一个家境一般又敏感的孩子，生活在一群家境优越的留学生圈子里，看到别人唾手可得的一些东西，自己则可能要奋斗苦读才可能获得和他们同样的职位或是社会地位，难免产生一些心理上的不平衡，时间久了性格容易变得沮丧阴暗。
以上谈到的5种压力是造成留学生身心不健康的常见原因，但是，真正令留学生心理支持系统崩溃的致命要素是缺乏心理疏通渠道。
身在异乡的留学生们遇到苦恼、想要倾诉时，常常找不到可信任的人或者合适的出口。一些学校虽设有心理咨询机构，但西方人的心理解读方式并不能很好地帮助中国学生们摆脱烦恼。出于不让家里担心的目的，很多学生向国内只是报喜不报忧。
设想如果人的心理是一个气球，随着各种压力的增大而膨胀，如果找不到“撒气”的渠道，这个气球要么自己爆炸，要么被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆，造成一个个令人扼腕的事件。
哪些孩子
不适合留学
1、自己对出国没兴趣的孩。孩子只有从内心里想出去深造，才会有毅力去面对出国后的一系列问题。
2、怕吃苦的孩子。出国留学，意味着孩子要独自面对很多的问题，如果孩子因为解决不了这些问题而半途放弃，将会面临尴尬境地。
3、不善于与人交流的孩子。留学的生涯漫长而又寂寞，如果孩子在国内都存在交流障碍的话，不要指望来到陌生环境之后他会突然改变。
4、自理能力超差的孩子。自理能力差，将自己的生活搞得一团糟的孩子一旦远离父母的身边，其生活状况可以想象有多糟糕了。
5、心理承受能力太弱的孩子。去国外留学，孩子面对的问题太多，如果承受能力太弱的话，难保孩子心理不会出现障碍。
6、自主学习能力不强的孩子。国外的教学方式与国内的差异非常大。如果孩子不会主动安排自己学习的话，他将会吃尽苦头。
7、比较死板、缺乏应变的孩子。这种孩子，在父母的羽翼下不会出现什么问题，一旦放他出去，就会被现实碰得头破血流，很可能过得不开心。
求医问药是最好的解决方法
美国心理协会统计显示，亚裔大学生自杀念头及试图自杀的行为远比白人高。在15至34岁的亚裔中，自杀是第二大死因，而20至24岁的亚裔有最高的自杀率。有专家认为，导致悲剧最终发生与亚裔不习惯看心理医师，没有及时获取专业帮助有关。
中澳国际
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今年4月，中澳国际借助国内外留学生心理发展专家及机构的公益服务，帮助悉尼华人留学生树立幸福人生平衡观，优化家庭和社会资源，促进自我健康积极成长。
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想来留学的学生或者家长们，做留学的决定前，也要剥去“海归”这光鲜的外衣。留学可以说是一条比在国内发展更为艰辛的路，出国前做好良好的心理准备，似乎比带上丰裕的经济储备更有用。
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