燃烧我的卡路里
仪征化纤公司员工
“体重管理年”活动正式启动
4月15日
中国石化仪征化纤公司制定印发
员工“体重管理年”活动实施方案
旨在倡导和推进文明健康生活方式
提升全体员工体重管理意识和技能
预防和控制超重肥胖
切实推动慢性病防治关口前移
活动主题
健康体重 一起行动
总体目标
自即日起至2026年底，力争通过两年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全体员工体重管理意识和技能明显提升，健康生活方式更加普及，部分人群体重异常状况得以改善。
阶段性目标
2025年底
● 全员体重、腰围筛查覆盖率100%；
● 基层单位体重秤、腰围尺配备率100%；
● 超重、肥胖等高风险人员“一人一策”健康干预率100%；
2026年底
● 体重管理核心知识知晓率较2025年调查基数明显增长；
● 员工超重率、肥胖率增长趋势得到有效遏制，与2025年基本持平；
● 集中办公场所工间操推进率100%；
● 经常参加体育锻炼的员工比例超过40%。
工作任务
创建体重管理支持环境
● 一是完善员工健康管理网格，深化网格精细化管理，做好督促、提醒等工作。
● 二是组织开展体重秤、腰围尺配备，对照《成人体重判定》卫生标准进行评估，建立员工健康基本信息台账。
● 三是筛查体重过低、超重、肥胖人员和中心型肥胖前期、中心型肥胖人员，建立动态体重管理表。
● 四是组织开展食堂营养健康条件调查。
● 五是组织开展员工体重管理核心知识知晓情况调查。
● 六是鼓励各单位使用工会经费为员工参加体育运动提供资金资助。
● 七是鼓励员工制定个人和家庭成员体重管理日历，共同设定体重管理目标，在国家体育锻炼标准线上自测平台进行达标测试。
● 八是定期开展体重管理效果评估，做好活动总结和经验推广。
科学实施体重管理
● 一是通过实施主题宣传、教育培训、人员分类分级管理、提供健康支持环境、倡导健康工作生活方式等综合性管理措施，科学实施体重管理。
● 二是将身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂、血尿酸等的检查纳入健康检查必检项目。
● 三是将体重过低、超重、肥胖人员和中心型肥胖前期、中心型肥胖人员纳入高风险人员进行管理，落实“一人一策”干预措施。
普及体重管理知识与技能
● 一是开展健康知识大讲堂，宣传体重管理核心知识，指导员工正确 认识健康体重，消除体重认知误区。
● 二是开展“职业健康达人”竞赛，示范引领员工科学管理自身体重。
● 三是结合全民健康生活方式宣传月、 职业病防治法宣传周等重要时间节点，做好活动主题宣传引导。
● 四是在人员集中场所张贴宣传海报，设置BMI转盘、体重管理知识宣传区域。
● 五是组织医务人员为基层员工送健康服务。
积极倡导健康工作生活方式
● 一是落实开短会要求，减少员工久坐时间。
● 二是在两级机关人员集中办公场所推广工间操。
● 三是开展员工体质测定，综合评价员工身体素质。
● 四是开展健步走、球类比赛、趣味运动会等体育活动，持续提升员工身体素质。
● 五是对照国家卫生健康委《餐饮食品营养标识指南》《营养健康食堂建设指南》要求，推行营养标识，倡导低脂、低盐、低糖健康饮食。
● 六是推动员工树牢“自己健康的第一责任人”意识，引导员工在8小时外减少手机使用，主动学习健康知识，提高健康素养，促进养成合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、健康睡眠、保持良好心态。
小贴士
质量指数
简称为体质指数，英文缩写为BMI（Body Mass Index），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
计算公式
BMI=体重（千克）÷ 身高（米）²
判断是否肥胖的三个指标
● 一看BMI。18.5~24为体重正常，小于18.5为偏瘦，24~28为超重，大于等于28为肥胖。
● 二看腰围。当男性腰围在85cm~90cm，女性腰围在80cm~85cm，可视为肥胖的预备军。而当男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，视为腹型肥胖。
● 三看体脂率。体内脂肪占总体重的百分比，男性≥25%、女性≥30%即为肥胖。
为积极响应“体重管理年”活动
仪征化纤公司工会推出
“回望百年工运史 仪化职工勇向前”
职工百日健步走活动
旨在引导动员广大职工自我锻炼
提高身体素质
让我们以科学的方式开启
健康快乐的健身之旅
在这个春天遇见更加轻盈的自己吧~