枯木、落叶、凉风，这个国庆长假，随着冷空气的南下，终于也有些秋意了！而这股弱冷空气在未来几天还将继续影响。
广东各镇街普遍录得31到33度的最高气温，最低温度为24到26度，都较前天下降1度左右。气象局板岭测站录得气温在23.5到30.4度之间，午间最低相对湿度降至33%，空气十分干燥。
秋季是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。找了一些相关资料，大家不妨看看吧！
饮食篇：
1、养肺养阴。秋季饮食应养阴，多吃润燥食物，如：梨、甘蔗、芝麻、银耳、蜂蜜、豆浆、乌骨鸡、鳖肉等，这些食物都是润肺养血的好东西！
2、多吃粥，健脾养胃。适宜秋天的粥一般有：鸭梨粥、白萝卜粥、柿饼周、山楂粥、杏仁粥等。
3、多喝汤。适宜秋季喝的汤有：山楂鲤鱼汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤、豆腐鸭架汤等。
起居篇：
1、早睡早起，注意保暖。因秋季昼夜温差较大，如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉，从而引起腹泻等肠胃道疾病。
2、勤锻炼，适度运动。秋季锻炼身体是很好的时期，但秋季人体内阴精阳气在收敛之中，又不宜运动量过大，伤及元气。
秋季防火六忌：
秋季天气逐渐变冷，风大干燥，容易引起火灾的发生。
一忌乱扔烟头引起火灾；
二忌电气线路故障引起火灾；
三忌燃放烟花爆竹引起火灾；
四忌燃烧垃圾引起火灾；
五忌小孩玩火引起火灾；
六忌气体泄漏引起火灾。
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