7:00，洗一个非常清爽的澡，享受自己做的健康早饭；
8:00，坐在自己最喜欢的办公学习地方，开始一天中最精力充沛脑力无限的三个半小时；
11:30，吃一个七分饱的美味午餐，它可以是自己头天就想好的美味，也可以是另一个人亲手为你烹饪的专属；
12:00，标准靠墙站半个小时，瘦腰瘦腿提臀感觉自己练出了一个芭蕾名伶的挺直线条；
12:30，半个小时的睡眠，足以充电加天然美容；
13:00，醒来一个苹果，精神百倍地坐在办公桌前，开始挑战力不高却十分享受的工作学习，也可能是一本书一下午；
16:30，深第二个懒腰，甩一下头，感觉自己昨晚定的一天任务都达成了，吃一个随心简单的五分饱晚饭；
17:30，这是属于自己身体的一个小时，慢跑瑜伽健身操，「每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子」；
18:30，哼着小曲儿，一个舒服到心里的澡；
19:30，check邮件，浏览网页；
20:30，在计划本上记下明天要完成的任务，睡前读书；
22:00，带着满足、期待睡一个早觉。
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来源：知乎
