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速来围观 | 烯烃厂 “幸福云课堂”上线了【多彩生活】

速来围观 | 烯烃厂 “幸福云课堂”上线了【多彩生活】 抚顺石化人
2020-05-12
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导读:压力与情绪的管理培训,引导员工以健康、乐观、自信、积极的精神状态投入到工作和生活中


“幸福讲堂”是烯烃厂家园文化建设的一个重要内容,2017年以来,该厂每季都要组织开展一次“幸福讲堂”培训活动,以关心关爱员工身心健康、激发员工活力及构建幸福家庭、促进企业和谐稳定为出发点,引导员工以更加健康、乐观、自信、积极的精神状态投入到工作和生活中,为该厂“共建、共创、共赢,同力、同心、同德”家园文化理念注入新的内涵。幸福讲堂至今已举办三年,开展培训19场,培训员工2000余人次,受到了员工们的欢迎。


 培训现场,授课老师和员工们互动热烈 


幸福讲堂“云课堂”开讲了


受新冠肺炎疫情的影响,烯烃厂党群工作部将“幸福讲堂”搬上“云”端,继续为员工分享健康科学的理念,引导员工在工作和生活中如何保持良好的心态。


据小编了解,每个人在不同阶段都会承受着不同的心理压力,尤其是新冠疫情爆发以来,使每个人的心理压力又不同程度的增加,因此,该厂党群工作部将此次培训的主题定位为“压力与情绪的管理”,引导员工认识压力,了解情绪。只有掌握了科学的方法,才会更好地管理情绪,释放压力,快乐工作,享受生活,拥抱幸福。


线上“幸福讲堂”视频被推送后,受到了员工们的欢迎,各单位纷纷转发,党群工作部还收到了很多来自基层一线员工们的好评。他们说:“在特殊时期,本企业能够在网络上组织学习,缓解我们的压力,是一件非常幸福的事!”




讲师介绍





来桂杰

党群工作部副部长

国家注册二级心理咨询师

家庭教育指导师

“幸福家”公益讲师


视频:压力与情绪的管理


点击边框调出视频工具
   



  小知识:正念训练  


“正念”这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是指有有意识的关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法。


1、正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。

2、正念训练可以有效地缓解个人焦虑情绪。

3、正念训练可以提升个人专注力。

4、正念训练可以提升个人创造力。

     ........



压力公式



有了压力不要怕

看你怎么面对它

积极面对变动力

消极面对变压抑

不给自己高期望

活在当下多正念

适当减一减压力

轻松快乐棒棒哒


幸福讲堂下一季,期待你的加入和参与!


作者|来桂杰 张宁

责任编辑|林海

平台编辑|张运泓 李春江

审核|毛军 王良


【声明】内容源于网络
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