我工作了六七年了，每天都在呆在电脑桌前办公码字，导致脖子跟颈椎位置特别的酸痛。
相信工作中的朋友的肯定也有所体会吧，工作时因为脖子前倾导致的酸痛感。
有时候长时间一些的办公下来，经常一天脖子还有颈椎位置都会不舒服
自己动手按酸痛位置，也只能是缓解不能得到真正的放松。
平时按摩产品买了也不少了，基本没用几天就积灰去了，很苦恼。最近疯狂测评了一些按摩枕来拯救我的颈椎。下面分享我测评后认为最舒服的一款。
先给大家介绍什么是颈椎病，是怎么形成的，以及平时应该怎么预防，只有平时多多注意，我们的颈椎才能得到最大的保护。
一．什么是颈椎病？
图中红色的部分就是人体的颈椎，它是由7块椎骨从上而下排列组成的。在这7块椎骨之间，有从上往下走的脊髓，脊髓就像我们的黄河一样，从颈椎一直流淌经过胸椎，再到腰椎，再到骶椎。其中颈椎处于这条河的上游，如果颈部的脊髓出状况，下游的全部脊髓神经都可能受影响。所以颈部脊髓的严重损害常导致截瘫，所谓截瘫，就是从某一个水平面以下的所有肢体感觉和运动功能均丧失。相当于上游被截流，下游就没水了。脊髓如下图黄色部分。
而每两节椎骨之间，会从脊髓发出神经，就相当于黄河发出的一条条支流，每经过一个省份，就发出两条支流，一条往左，一条往右。这些支流是流到肩臂和手去的，支配上肢的感觉和运动，相当于这些支流是灌溉肩和手的农田，如果支流出了状况，农田里的庄稼就会出问题。颈部发出神经往上肢走的示意图如下：
除了往下和往两边发出的神经之外，在这7块椎骨两旁，还有两根往脑部去的血管，叫做椎动脉，如下图。
这个示意图中，中间黄色部分是一块一块的椎骨，两边红色的部分就是椎动脉，那几根像脚一样伸出来的就是神经根（就是上面提到的神经的根部）。椎动脉是往脑子里面供血的，所以椎动脉如果受到挤压而出现血管狭窄，脑供血就会不足，会有头晕等症状产生。如此之外，还要提前给大家说的一点是，在这些椎动脉的血管表面，分布着一些神经纤维，叫做交感神经。当它们受到来自于骨赘等的刺激时，不仅仅会引起头晕，还可能造成恶心、心慌、胸闷、天旋地转等，这个后面会提到。
在每两个椎骨之间，还有一个圆盘，这个圆盘相当于一个减震的垫子，叫做颈椎间盘。还是下面这张图，两个骨头之间，灰白色的部分就是颈椎间盘了。下面两个图是从正面和侧面看他们的样子。
通过这几张图，我们应该了解到颈椎除了椎骨之外，有几个非常重要的结构：脊髓、神经根、椎间盘、椎动脉以及椎动脉表面的交感神经。这些结构任何一种出现病变，都称为颈椎病。而造成它们出现病变的原因，就是长期的颈部姿势不佳、颈椎退化、骨赘增生、颈椎间盘退变突出等。
二．出现哪些症状说明我得了颈椎病？
说起颈椎病的症状，大家应该都不太陌生。最典型的症状就是由颈髓、神经根等受压受损后所引起的肢体麻木无力、感觉异常、写字等精细活动障碍或行走不稳等。
下面给大伙说说颈椎病都有哪些常见的症状，方便大伙自查。
这里给出“颈椎病有十大常见症状”，请大家对症自查，看看自己是否中招。
1.后颈部感到疼痛，向上牵引头颈时症状会减轻，而向下加压时则会症状加重;
2.颈部疼痛的同时，还伴有上肢(包括手部)放射性的疼痛、麻木;
3.反复发生的头痛、眩晕、失眠、记忆力下降、视力模糊等表现;
4.低头时不明原因出现全身麻木，或有“过电”一样的感觉;
5.单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都会有一种不舒服感觉;
6.不明原因的上肢麻木，尤其较为指尖明显;
7.上肢有从颈肩到指尖的放电样疼痛;
8.胸腹部有束带感，好像身上被布条缠绕一样;
9.走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”、或是“踩棉花”的感觉(可能为脊髓型颈椎病);
10.排除了心血管疾病后，存在胸闷、心慌、心悸、血压升高等症状。
如果您有以上的表现，哪怕是一条，都有可能提示您患有颈椎病
这个时候您真该好好注意了，首先我们需要通过改变生活习惯，减少玩手机用电脑和看电视的时间，不要葛优躺，不要躺着脖子和头靠在床头看电视，不要低头办公一次很久等，
然后再结合合理的按摩、热敷和锻炼，可以缓解甚至治愈颈椎病。如果发生了以上症状中的一条或多条，您还不注意，您将难以避免的出现更为严重的颈椎病。
三．按摩枕对颈椎病是否有效
颈椎按摩枕，对于颈椎病的患者是有用的。特别是颈椎病发病以后，很容易引起颈肩背部酸胀疼痛的情况，从而就会影响病人的生活质量，所以说在出现这种情况以后，可以应用颈椎按摩枕，使颈肩背部的肌肉放松，从而缓解了病人颈肩背部酸胀、疼痛的症状，提高了病人的生活质量。
并且肌肉放松以后，也能够减轻对椎体的受力，从而减轻了椎体压力和椎间盘内部的压力，也能够缓解颈椎病所引起的神经、血管受压的症状。
四．按摩枕如何选购
选购按摩枕的时候除去价格和品牌的因素之外，更重要的是要看下面几点！可以说只要看准了下面几点，绝对不踩坑！
1.根据睡觉姿势来挑选枕头幅度
一个人的睡眠姿势和习惯可以说直接决定了其枕头的形态：习惯仰睡的人，其枕头高度应以躺下，压缩后与自己的拳头高度相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。绝大多数人这两项数值差别不大，因此一个无论在仰睡、侧睡的情况下，都能保持颈部正常生理弧度的按摩枕是最理想的。
2.软硬要适度
为了满足不少人习惯枕着按摩枕睡觉的需求，如今带有按摩功能的枕头已经做得越发柔软，甚至与普通靠枕无异。事实上，即使是功能性按摩枕，也应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型：这一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3.根据身体状况选择枕头高度
通常情况下，在10~15厘米之内的枕头高度都算较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖的用户枕头可略高一些，而瘦小的则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；而患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。值得注意的是枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况，同时也容易造成脑部轻微充血。
4.自动保护器很必要
当按摩枕工作一段时间后，揉提球会产生“咔嗒”声，电机会极速升温，这个时候如果继续工作很有可能会导致机器故障甚至导致变形等危及到用户的起情况。因此，按摩枕里的“自动保护器”安全装置就显得非常重要：当使用时间过长电机过热时，推拿部分将自动停止工作，自行降温，再继续工作，减少安全隐患。
5.采用人体工学设计
选择能贴合脊椎生理曲线的按摩靠枕，撑腰不会悬空，填充材料最好是采用这种慢回弹记忆棉，久靠不塌，而且也能分担腰部负担。
6.“按摩”功能是否专业
按摩的专业度同样决定了使用的舒适度。
按摩靠枕中直接相关系的就是按摩靠枕中的按摩头和按摩触感，其中按摩头的设计尤为关键，决定它是否能够精准按到位置。这两者可以类比于按摩椅或者是平时去的线下按摩店，力道、穴位和手法越专业，舒缓的效果就越好。
除去按摩的手法之外，很多按摩靠枕里面还附带了热敷的功能，对于缓解不适症状来说，这也是个值得有的加分项。
7.使用方便与否
毕竟是天天都要用得到的，使用过程中当然要注意方不方便。从我的使用经验来看，无线的比有线的用起来更舒畅，随时随地都能用。不过采用无线的话，值得关注下续航时间，；另外一点就是可拆洗的面料更好清洁一点，注重卫生的女孩子们可以多关注这点。
上面给大家介绍完挑选按摩枕的一些注意要点，直接给大家推荐下最近测评的多款按摩枕中我觉得很多的一款，荣尊按摩枕
五．按摩枕实拍测评
产品外观
灰黑色的外观，有种尊贵感。买的时候看产品图觉得应该是挺小的，没想到到手发现还挺大。挺有分量的，说明上写着毛重1KG，实物我掂量了下估计是一样的，比较轻巧，携带方便！尺寸是32*10*20cm，差不多是刚好卡着办公椅的宽度，放在办公室使用还是挺合适的。
产品材质
外表是绒面材质，摸着很柔软，手感不错！有拉链可以把外面拆开，里面是记忆棉材质，不是软趴趴的那种，加上里面有按摩头，靠上去还是相对比较硬的。
按摩功能
八个按摩头转动，每两分钟反向，三档按摩力度可调节。整体感受下来，这个按摩还是属于比较轻柔，不是那种敲打式的，就是那种揉捏的感觉，比较适合日常使用。启动一次是15分钟，到点自动断掉，这里充电款就比插电款强，就算按的时候睡着了忘记了也不用担心线一直插着。
热敷功能
45摄氏度石墨烯热敷，按颈部，按腰的时候开启热敷还挺舒服的。
充电功能
电池容量2500mA，充满可以用6-8次左右。充电口比较隐蔽，在侧面有一根短小的插电口，送的线插上另一头插入USB口就行。充电款真的是太方便了，他们家这充电款和插电款，推荐大家选购充电款的，有了线就有了使用使用场所的限制，利用率就大大降低了。相信我，充电款真的值得拥有！
使用场景
这款按摩枕是多功能按摩枕，可以按摩头颈、腰部、腹部、背部。一般来说是中午躺在午休床上，或者直接放在椅子上按摩颈部，和按摩腰背比较常用。
另外还隐藏设计了一个弹性松紧绑带，可轻松固定在座椅，还可以当车载按摩枕使用
使用感受
我基本就是放在办公椅上按摩颈部和腰，不启动按摩的时候，建议换到没有按摩头的那一面来靠，会比较柔软舒适一些。如果日常靠着有按摩头的那一面，会感觉到按摩头抵着的位置不在腰上，稍微有点膈着。启动按摩的时候，倒是不用特意调整位置，整个腰部都会按到，全身放松后仰让腰部自然贴住按摩枕就非常舒服。
而且揉捏感非常点赞，之前用过很多脉冲电的颈部按摩产品，使用前要沾点水否则要么没感觉要么刺痛，这款物理揉捏的有中医揉捏的感觉，配上加热，真的很酥服，哪儿不舒服按哪儿，我不仅颈椎不舒服，连带腰部和肩膀也有些不舒服，这一款直接满足了我多种需求。
礼盒包装比较尊贵，很适合送人。
总评
这个按摩枕，我个人感觉比较像是按摩椅的一部分，把按摩腰背的部分拿出来做了个小型按摩器。加上还有热敷功能，还是很适合日常使用的。颜色很正、而且耐脏，颜值也高，适合女孩子使用。包装也比较有档次，把它当礼物送给你的女孩，暖心又实用，应该会很受欢迎吧！
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