情绪管理从“心”出发

为进一步加强员工心理健康保护，提升员工心理素质，结合公司“我为员工群众办实事”实践活动，近日，信息管理部邀请国家二级心理咨询师、烯烃厂党群工作部副部长来桂杰以“科学应对压力 为幸福人生助力”为主题开展员工心理健康知识培训，来自基层单位的工会分会主席、兼职工会干部、健康管理工作人员及班长、员工代表等共计50人参加培训。

来桂杰老师通过热身游戏、提问互动、聊天交流等多种形式授课，循序渐进地向员工们讲解好心态的重要性，以及心态好坏对生活的影响。通过现场示范、案例讲述，深入浅出地向员工们阐述了面对职场、生活压力如何正视压力调整心态，如何自我缓解的实操技巧，使员工快速掌握自我疏解心理压力的方法。

来桂杰老师介绍到，在面对压力时，我们要掌握好压力来源，从提高自我效能、健全人格、正确自我评价和管理人际关系等方面提升抗压能力，通过科学应对压力来维护身心健康，建议大家通过工间操、瑜珈、听欢快的歌曲等方式来缓解生活压力。培训中，员工们认真倾听、积极参与互动，整个分享过程轻松愉悦。

参加培训的人员纷纷表示，今后会增加对心理健康问题的关注度，合理调节生活和工作的压力，以健康向上的良好状态更好地投入到工作、生活中。