与自己对话和沟通
《遇见未知的自己》这本书每多读一遍都会让我有新的收获，让心灵再一次洗礼，有些感觉只有自己亲自阅读一遍才更深刻，有的感觉只可意会，不可言传，自己体会，真正能感觉到真我的存在。学着面对自己的缺点，接纳小我的存在，我们可以做不限于今天的工作，即使同样的工作也可以比别人做的更优秀。我读完以后收获良多，所以我特别想把这本书分享给大家，也许在大家面前有点班门弄斧，我有授人以鱼，不如授人以渔的初衷，我想一个人的内心强大了，还有什么事情能打倒他，他的生活和工作一定不会太差，我想哪怕通过我的分享，给你的心灵有一点点改变，这也是我小小的愿望呢，说实话我读完以后，感觉心里满满的，书上有些地方会惊到我，让我有点知其然，还知其所以然的快感，想说的东西很多，又不知从何说起。
我们追求的到底是什么？
什么是世界上所有人都想要的东西？
快乐是大家都在追求的，
为什么真正快乐的人那么少呢？
经常见到小孩子做梦都在笑吗？我们呢？
是不是我们被束缚的东西太多了？
我们人类所要追求的东西也不过五个字就可以表达出来---爱、喜悦、和平。
真正的爱，是无条件的、不求回报的（像父母对孩子的爱）也许我们怀疑过父母对我们的爱，每个父母也是人，他们有他们自己的限制。但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
快乐和喜悦又有什么差别呢？
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，问题就是：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。
从静心冥想开始，就是可以静下心来，好好看着自己，这样你才能逐渐从你自己的人生模式当中解套出来，老人能做的，是帮助我们去看见，但是看见、觉察之后，必须要有足够的心量去包容、接纳。这个功夫他给不了你，你得自己修炼。不能控制自己思想的时候，那就观察自己的思想，很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是现在可以清楚地看见，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是”徒劳无功”，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事。”能够以爱和理解去接纳某种糟糕情绪的时候，你会觉得自己有和真我更加接近的感觉了。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!
我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影 还没有调整好。
当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动你情绪的那个人，这就是累积内在力量的开始。
.真正的问题是在于你的“情绪”。一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么?是你的“情绪”。所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。
祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察。
开悟就是做自己·做真实的自己
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
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