当我们的身体出现异样的时候
我们会第一时间去找医护人员进行有效诊治
那当我们心理出现压力的时候
有什么方法可以缓解压力呢
1月20日
公司心理关爱协会
用行动学习的方式
组织了一场温暖的培训
深度剖析压力源和压力机制
帮助会员更好的缓解自身压力
1月20日上午9时，公司心理关爱协会在教培中心412会议室举办了首场健康培训活动，20余名会员放弃周末休息时间参与了培训。教培中心主任、党委书记赵兴斌，党委副书记、工会主席朱志军来到培训现场，表达了对公司心理关爱协会开展活动的支持。
公司心理关爱协会会长、国家二级心理咨询师来桂杰向会员介绍了公司心理关爱协会的组织情况和工作思路。目前，公司心理关爱协会共招募会员140名，协会将秉持联系会员、发展会员、团结会员、引领会员、服务会员的初衷，引导员工快乐工作、幸福生活，提升员工心理健康整体水平。
讲师：王偲男
工建公司党委组织部党建管理岗位， 2022年参加集团公司催化师培训班。近年来，利用所学不断创新发展，设计了《如何做一名优秀的党支部书记》《工建公司优秀党员主题党日》等课程，深受学员们的欢迎。
此次健康培训，讲师王偲男以《解压工作坊40+》为主题，带领会员开启了一段温暖的解压之旅。培训中，讲师将会员分为三个小组，每组七人，并以“你可以更好”暖场游戏调动起会员的参与热情，通过简单轻松的游戏使大家发现其实自己还可以做得更好。
各组组长主持小组成员进行了自我介绍。讲师以“你眼中的自己”为主题带领大家认识OH卡。会员凭直觉选择一张卡片，通过卡片上的图画，联想并分享了自身状态、过往经历、难忘瞬间和心里珍藏的故事。每个小组用“5秒手指法”选出本组故事的最佳分享者代表小组在全班进行了分享。
“生活中，我们压力来自于哪里？”讲师带领会员逐步探索压力的来源。小组内每名成员根据“SMSRT原则”针对自身压力源写出了两条应对压力的做法，三个小组分别在班级内进行了分享。通过分享，会员找到了释放压力的方法，明确了自身努力的方向，压力还可以转变成积极向上的动力。
最后，会员起立手拉手围成圆圈，用一句话表达了培训最大的收获、感悟。在一片欢声笑语中结束了培训，释放了压力，收获了成长。
王偲男老师讲的课让我受益匪浅，让我感受到了我还会更好，更优秀。
感恩公司心理关爱协会的“解压工作坊”培训，感恩伙伴们心灵上“温暖抱抱”，我们共同催化成长、共同催化健康、共同催化快乐。
我是第一次听心理课，跟我预想的老师在讲台上照本宣科、学员在下面机械听讲，完全不一样。没想到心理课还能以如此鲜活的、场景式的方式带给我耳目一新的感觉，在生动有趣的过程中享受心理关爱。
培训结束后，会员们意犹未尽，纷纷在公司心理关爱协会微信群内发表了自己的感想，并在群内进行了热烈的讨论，为今后活动的开展提供了思路。
下一步，公司心理关爱协会将继续按照集团公司“健康企业建设”要求，结合公司“五个之家”建设的整体方案，坚持关心关爱员工身心健康，针对不同主题和人群定期开展形式新颖的健康培训活动，普及心理健康知识，缓解员工心理困扰，为进一步提升员工乐观向上的心理健康素养做出贡献。
作者|邱思
责任编辑|张宁 来桂杰 王偲男
平台编辑|张运泓 李春江
审核|毛军 王良
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