春节长假已正式宣布告一段落，回归工作的朋友们，一时间还没能从假期的睡梦中彻底醒过来。
大部分朋友在假期中无非是三种状态：睡觉、玩手机、吃东西，而对于常年忙碌奔波地金融圈朋友来说就是换个地方睡觉、玩手机、吃东西。
长假让许多人突然间彻底卸下了工作的压力，心安理得地在家做了几天“废物”，然后又突然切换到工作奋斗模式，这种转变的节奏让大家反而有些疲惫。不少朋友都不约而同得了不同程度的“节后综合症”，而且还像周期性流感一样，时不时就复发。
金融圈一直都是竞争激励、快节奏、工作强度高且烧脑的行业，要是随便放个假就没有了工作状态，那问题可就大了。
假期没有了固定的工作作息时间，大部分人假期中作息时间基本会被打乱，几点起床，几点睡觉，都是不定数。克服节后综合症第一步就是调节睡眠，日常作息时间需要慢慢过渡到上班的节奏，比如说假期时12点、1点睡觉，那么就逐渐每天提早30分钟准备入睡。
当然最重要的事睡前你得暂时放下你的手机、放下对各股市行情的关注、让你的大脑安静一会儿~
相信很多朋友都听说过一个说法，对于金融行业的人来说，他们的工作状态只有两种“忙”和“非常忙”。他们本身具备优秀的思维能力，理性且谨慎，所以得心应手的处理工作任务对于他们来说，并不算是难事。而当要处理自己的心情时，这似乎就有一点困难。
往往因为工作节奏的缘故加上假期过度放松，就会容易产生焦虑、烦躁的工作情绪。这时候选择外出慢走或慢跑会对缓解焦虑情绪非常有帮助，运动有助于释放内在负能量。
假期的重要主题之一，应该就是“吃”了。平日里虽然不时需要应酬喝酒等，但为了保持良好的状态与客户们打交道，大部分金融圈的朋友表现得还是比较克制的。
但既然放假在家了，免不了会陷入父母长辈溺爱中，被疯狂喂食，好不容易练出来的腹肌、马甲线、人鱼线一下子就前功尽弃了。不过没关系！健康的轻食主义+适度健身，腹肌、马甲线、人鱼线还是可以回归的~
希望以上三个建议能够帮助你摆脱“假期流感”。如果你觉得有帮助，也欢迎分享给你身边那位被“假期流感”困扰的朋友~
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