【科普篇】关于益生菌12问12答，CXCX益生菌有哪些菌种？具备哪些优势？- 大数跨境

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【科普篇】关于益生菌12问12答，CXCX益生菌有哪些菌种？具备哪些优势？

香港路易美业有限公司

2024-05-15

导读：益生菌的菌群活着到肠道才起作用哦曦茜益生菌活菌菌数量≥300亿/条！数量多，到达肠胃的数量更多，效果也就更好~家人们，对肠胃好点哦

益生菌是什么？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

哪些情况下需要补充益生菌？

其实健康人群补充益生菌是非必要的，但如果是经常腹泻、便秘、消化不良或有其他消化系统疾病的人，则需要科学补充益生菌。
另外，抵抗力较差的人、工作压力大的人、曾长期服用过抗生素的人、中老年人、孕产妇、剖腹产及早产儿等也需要借助优质益生菌来改善肠道菌群结构，将肠道内的有益菌保持在较高水平，抑制有害菌生长，从而减少肠道不适症状和相关疾病的发生。

经常感冒生病，补充益生菌有用吗？

科学表明，肠道掌管着人体70%的免疫，是人体免疫的重要防线，这些免疫细胞帮助人类抵抗着病原体的侵袭。

因此肠道可以称得上是人体最大、最活跃的免疫器官，如果肠道不健康，很可能导致免疫力下降，各种疾病便可乘虚而入。

所以想要维持良好的人体免疫力，就需要借助益生菌来调节肠道菌群平衡、保持肠道健康，从而降低生病几率。

喝酸奶能补充益生菌吗？

酸奶和乳饮料中，确实含有一些有益于身体的活菌，但益生菌非常怕热，需要低温保存的酸奶在经过运输、储存、上架、拿回家等过程，无法保证全程低温，服用时再经过胃液、胆汁的侵蚀，能真正到达肠道发挥作用的活菌几乎为0。

如何选购益生菌产品？

1.保质期内活菌数量要多：看是否标注了保质期内活菌数。很多需要低温储运的益生菌产品只标注了几亿活菌，但经过运输、储存、上架、拿回家等过程，无法保证全程低温，服用时再经过胃液、胆汁的侵蚀，能真正到达肠道的活菌几乎为0，因此建议选择保质期内活菌数量多，且能常温储运的产品。

2.耐胃酸、耐胆汁酸：选择耐胃酸、耐胆汁的产品，这样才能保证足够多的活菌数量到达肠道发挥作用。

3.有权威认证：优选有国家专利认证的产品。

4.注明菌株号：菌株号就像人的身份证号一样，有身份证才是合法公民，正规益生菌一定有自己的菌株号。而且即使是同类益生菌，菌株号不同，功能也不尽相同。所以在选择时看一下产品外包装中有没有明确标有菌株号，认准优质菌株的菌株号再购买准没错。

益生菌能和其他药一起吃吗？

可以。如果不是抗生素、抗菌药物，可以一起服用；如果是抗生素、抗菌药，则需要补充更多的益生菌。因为抗生素、抗菌药物主要是能抑制和杀灭细菌的药物，无论是有害菌还是有益菌，它都会统统消灭，这就会使我们肠道正常的菌群平衡被打破，引发腹痛、腹胀等各种消化道症状。所以服用抗菌药和抗生素药物期间，应该补充更多的益生菌，来增加肠道内的有益菌，恢复肠道菌群平衡。不过需要注意的是，应在服用抗菌药、抗生素2小时后，再服用益生菌，避免抗菌药、抗生素把我们补充的益生菌也杀灭。

腹泻时可以吃益生菌吗？

可以，且有必要。无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻，都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况，有益数量明显不足，补充足够的益生菌，有助于恢复肠道的微生物屏障功能，可有效恢复肠道健康。

口腔溃疡吃益生菌可以吗？

口腔里含有大量的微生物，口腔黏膜如果有益菌缺少，容易被有害菌攻击，如发生溃疡，含一含益生菌，有助于溃疡的愈合。

吃完益生菌为什么感觉没效果？

有的人性子急，可能服用一两天不见效果，就说益生菌没用，其实任何药物发挥作用都是需要一个过程的，就拿益生菌来说，它们到达肠道后需要跟有害菌争夺生存空间，从而调节并恢复我们的肠道内环境和免疫功能，这个过程需要时间，所以效果并不是部分人想象的立竿见影。

一般都要坚持服用三个月左右，体内的有益菌开始占优势。服用三个月以后，可以将摄入量减到一半来巩固效果，坚持到半年，然后可停用。

对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性地补充益生菌。