酵素起源于日本，亦被称为酶，能高效率地催化各种生物化学反应，促进生物体的新陈代谢。营养必须要经过酵素的分解才能被人体消化吸收，生命活动中的呼吸、运动和生殖也都是依赖酵素促进反应过程，可以说，酵素是人体所有细胞活性的基础。而当身体出现如易感冒、易疲劳、便秘、失眠等亚健康症状时，我们就应该考虑补充一些酵素来调整身体状态了。
便秘主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素，可以为肠道补充丰富有益菌，从而维护肠道菌群平衡，达到缓解便秘的效果。并且酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可以有效促进肠胃蠕动，防止便秘。早上是肠道排出毒素的最好时机，这时空腹喝酵素，可有效调理肠道、改善便秘。
饭后半小时喝酵素，可促进食物消化和营养的吸收。尤其是吃了油腻不好消化的食物，有腹胀、腹痛、积食等症状时，补充酵素可帮助缓解消化不良的症状。
饭后半小时喝酵素尤其适用于胃功能、肝功能弱化，长期消化不良，或者饮食习惯比较油腻的人群。可起到最佳护肝养胃的保健效果。
睡前1-2小时喝酵素，有助于改善睡眠质量。对于失眠人群来说，补充酵素可以调理身体各项机能，平衡体内激素，促进血液循环和新陈代谢，帮助放松身心，安神养息，改善睡眠质量。
请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素，凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。初次服用酵素，可能会产生头晕、呕吐等好转现象，是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用。
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