为提升公司青年员工综合素质，完善青年人才库培养体系，近日，公司人力资源（组织）部与青年发展工作组共同策划开展了青年后备人才心理培训课程。本次培训邀请到了应用心理学博士，知名心理学家章振宇教授为大家讲解如何管理情绪、调节压力。共40名公司青年员工参与了此次培训。
章振宇教授通过一些情景模拟与案例分析，为大家带来了一次全新的体验式教学。使学员在整个教学活动中，认识压力给生活和工作带来的困扰，学会正确面对压力、处理不良情绪，在愉悦的氛围中提高生活和工作质量，呵护心灵健康成长。
培训设有分组讨论环节，学员以小组为单位，结合情景模拟、实际案例对自身面对的情绪与压力问题深入分析，并交流分享自己的解压心得。此外，来自公司各业务板块的青年各种互动游戏，了解了其它板块业务所面临的工作压力与挑战，促进了业务系统间的交流学习，
参培学员纷纷表示老师上课幽默风趣，内容深入浅出，学会了很多实用的减压方法，对工作有所帮助，受益匪浅。
章老师调控情绪小TIPS：
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我有一个朋友——通过“我有一个朋友”为开头，讲述自己的压力故事，转换视角、寻求他人答疑解惑。 |
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接人气、接地气——改变情境因素，换一个让自己放松的环境。 |
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笑一笑、伸懒腰、吃香蕉。 |
