黑枸杞的正确食用方法，经典配方记得收藏

黑枸杞的营养功效与科学食用方法

黑枸杞作为天然滋补品，具有改善皮肤、抗辐射、抗衰老、改善睡眠、清除体内毒素等多重健康益处。其富含花青素，对视力保护尤为突出，适合夜驾人群及长期面对电子屏幕的工作者日常饮用。

同时，黑枸杞还具备护肝补肾、增强免疫力和抗癌的功效，适用于大部分体质人群进行食补。

黑枸杞的多种实用吃法

1. 直接嚼食：口感香甜，类似葡萄干，方便快捷。
2. 温水冲泡：建议使用50℃至75℃温水，避免破坏花青素。浸泡约5分钟即可饮用，待水清后可连果肉一同食用，亦可根据口味添加蜂蜜。
3. 泡酒饮用：既可即泡即饮，也可存放15天至1个月后再饮用。
4. 入药调制：按照医师处方搭配使用，以达到更好的调理效果。
5. 煮汤搭配：如与榛仁同煮，能有效补肾益精、养肝明目。