对打工人来说，星期一是一周里最难熬的一天，还没好好感受周末的快乐时光，又要艰难地早起面对一周的工作，想一想真的心都要碎了。等等，这里的心碎可不是夸张，是物理上的“心碎”，因为周一，其实也是心脏的危险期。
近期英国心血管学会一份研究称，周一是每周心脏病发作率最高、最严重的一天。课题对爱尔兰医院5年内接诊的10528名出现严重心脏病发作的患者进行跟踪研究，结果发现周一发病率比其它工作日高13%。
日本爱知县旭劳灾医院的一项调查也发现，相比其他时间，人们在周一突发心肌梗死和中风的几率更大。
研究人员招募了207名平均年龄为51岁的职工，在2015~2016年间，每周一、周五和休息日分别为调查对象测量4次血压及脉搏，观测其心率和收缩压的变化，结果发现，调查对象周一上午10点时的心率和收缩压，普遍高于周五和周末的同一时段。
通过实验分析，研究人员给出了具体的猜测：熬夜与睡懒觉。周末如果有这两个行为，身体自然睡眠-觉醒周期（或昼夜节律）就会被打乱，当周一早晨来临，本应该醒来的时间点，人们却还在沉睡，只能借由闹钟“强制开机”，这会造成体内炎症和应激激素水平的提高，进而造成心脑血管受损。
为了进一步验证熬夜-睡懒觉和心脏病之间的关系，美国亚利桑那大学的研究人员招募了984名22岁~60岁实验对象，通过对他们作息习惯及健康水平的长期监测发现，一般情况下，周末比工作日晚睡1小时，患心脏病风险增加11.1%。与健康状况特别好的人相比，周末每晚睡1小时，健康状况“好”或“一般/不良”的人，心脏病风险分别增加了22.1%和28.3%。
研究人员称，这一风险与失眠或睡眠时长无关，是晚睡本身导致的，即使你第二天补一天的觉，也不能弥补对心脏的伤害。
值得注意的是，在睡眠对心脏的影响上，女性比男性更受伤。
这与女性的睡眠质量有关，特别是更年期的女性，由于激素影响，睡眠障碍比例提升，即使一些女性试图弥补缺少的睡眠，她们的心脏依然无法调整为正常睡眠时的状态。不仅如此，尝试补觉还容易导致昼夜节律失衡，这也会一定程度上提升老年女性心脏病风险。
综上所诉，由于周末的特定行为，使周一蒙上了疾病雾霾。就目前的研究而言，遵循固定的日常作息，拒绝熬夜和懒觉的诱惑是唯一的改善方法，但这也剥夺了大部分打工人的休息乐趣，周末如果不熬夜，那和工作日有什么区别！面对这两难的困境，该如何抉择呢？
作为成年人，快乐和健康当然全都要！选择玖熙健康，根据个人健康状况，量身定制的健康管理方案，用最强大的心脏，面对无可避免的黑色星期一！
玖熙健康集团