了解职场人“夜生活”的正确打开方式

今日，齐鲁人才网对山东职场人进行抽样调查，发布《2019山东职场人睡眠质量调查报告》，从多个维度分析职场“熬夜党”的概貌和熬夜原因，了解职场人“夜生活”的正确打开方式。

熬最晚的夜，缺最多的觉，山东职场人普遍睡眠不足。

调研结果显示，19.3%的职场人通常在22：00-23：00入睡；35.7%的职场人通常 在23：00-24：00入睡；而凌晨才进入梦乡的职场人占比则达到了29.9%。

在睡眠时长方面，每天能睡满七个小时的职场人占比约为60%，同时还有18%的职场人日常处于严重缺觉状态，平均睡眠时间在6小时以下。综上来看，山东职场人普遍睡眠不足。

男女表现存差异，男性熬夜行为突出。

男性平均睡眠时长占比最高的是小于5小时，占比为55.6%，而女性则是8小时以上，占比为72.7%，男性存在睡眠时长较少的情况，熬夜行为突出。

而女性对“美容觉”比较重视，保养意识较强，熬夜行为较男性而言并不突出。

手机越玩越嗨，成为熬夜主因。

结束了一天的紧张工作，玩手机是职场人最好的睡前活动。

数据显示，有37.7%的职场人熬夜是因为玩手机无心入睡，语音、视频聊天，直播、短视频里的好看小哥哥小姐姐，扣人心弦的剧集、小说情节转折，王者荣耀、绝地求生的激烈战场，欲不剁手而不能的在线买买买……都形成了巨大的吸引力。

此外，长期熬夜成习惯、坚决不想睡，也是熬夜党重要的晚睡动机。当然，晚上加班完成工作导致熬夜的职场人也不在少数，占比为15.8%。

熬夜晚睡已成为

职场人社会生活的一个缩影

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