饮食减肥的原理和办法：

原理：
身体每天消耗的热能大于饮食补充的热能。

原理很简单，就如同炒股的原理“低买高拋”一样，要真正实现这个结果却不那么容易。

如何让体内多余的脂肪通过血液的运输悄无声息地转移到体外并且丝毫不影响健康指数？
需要满足以下三个条件：
1、只减脂肪不减肌肉，必须是低脂低糖高蛋白的饮食。
2、时刻保持血管通畅，即血管壁弹性好，血液不黏稠，确保体内脂肪分解之后的代谢物能及时运送到肠道内。
3、时刻保持肠道的通畅，以便把体内被分解代谢出来多余油脂及时排出体外。
现在给大家推荐两款炎帝生物减肥效果超好的产品：
产品一  .  天贝葛根燕麦玉米黑豆浆正好完全符合以上三大条件：

1、黑豆的糖分含量低，并且还是人体无法利用它来转化成热量的低聚糖；黑豆富含优质蛋白却不含任何的中性脂肪和胆固醇，这些都是鸡鸭鱼猪牛羊所不具备的。
黑豆+玉米+燕麦+蔬果=全能复合营养餐，每天早晚各400毫天贝葛根燕麦玉米黑豆浆再配上一些蔬菜水果即可，早餐可以增加一个鸡蛋，晚餐就喝一杯豆浆睡觉。

2、黑豆、燕麦、玉米、葛根、天贝样样富含粗纤维，并且黑豆中的低聚糖还能让肠道内的有益菌大量增加，润肠通便的效果极佳。

3、天贝中的激酶和黑豆中的皂甙都有直接溶解血栓的功能，黑豆中丰富的卵磷脂和黄酮类活性物质能软化血管增强血管壁的弹性。黑豆富含花青素和原花青素这两种超强的抗氧化剂，是细胞最好的卫士。

产品二.

藻多丽成分介绍：

1、昆布浓缩粉（美国专利认证）有效成分：藻褐素

   标靶基因活化UCP1；消减顽固脂肪；有效减重；降脂肪、甘油三酯、脂肪肝。

2、酵母粉有效成分：DNA、RNA

   促进细胞生长；帮助细胞再生；提高代谢；

3、绿茶浓缩粉有效成分：茶多酚

   提高代谢；降低体内脂肪合成酵素活性；减少脂肪合成；避免脂肪堆积。

4、桑叶有效成分：生物碱

   稳定血糖；减少脂肪合成；抑制ɑ-淀粉酶活性。

5、荷叶有效成分：生物碱

   抑制脂肪的吸收、帮助降血脂；消除体内湿气、帮助滞留水分排出。

6、薏苡仁有效成分：薏苡仁酯

   促进体内血液和水分的新陈代谢；去湿、利尿、消水肿。

7、大麦苗有效成分：黄酮类

   抑制餐后血糖升高、改善酸性体质；降低食欲、辅助降血脂。

100%天然浓缩配方

不含西药，美丽享SO一生

85%减肥成功几率，见效快，感觉效果明显

综合功能

促进、提高代谢，细胞修补功能

利水、阻断吸收、减少脂肪囤积

调控体能，提高能量代谢

增加饱腹感，稳定血糖，少食物摄取

多维组织配方，有效控制体内能量堆积

以上是原理加方法，关键在于自己的坚持，不要经不住鸡鸭鱼肉香味的诱惑哦。

减肥的日常注意事项

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。

　　1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。

　　2.饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。

　　3.每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。

　　4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。

　　5.糖分和油量够了就好：减少每日糖分（饭面）和油脂的食量，是减肥的必要方法。

　  6.不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。

　　7.休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。

　　8.不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。

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