李时珍说：荔枝气味纯阳。真是季节对虚弱人类的恩物。
现在大家大多怕上火，很多真正补充身体正气的食物，都被误解了。比如荔枝。
吃荔枝上火咩？
我身边就有好多朋友，吃不了几颗荔枝，就真的会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状，但其实是寒性体质，常年手脚冰凉，只是身体虚不受补。
这就像有时我们浇花，土壤明明很干燥，水却浮在表面，进入不了土壤。如果就此认为水已经浇够了，长此以往，花儿肯定活不好。
为什么爱上火呢？
是土壤板结了，如果翻一翻土，就好。
身体虚寒，却常“上火”，怎么办？
如果这时以为自己真“上火”，再吃降火的寒凉食物，如凉茶，势必会让身体越来越虚寒，一点点补养身体的东西都会导致“上火”，由此陷入“爱上火”的恶性循环。不如找个好中医，集中调养下体质。
真正体质平和的人，吃荔枝不但不上火，还特别补养身体正气。
荔枝是寒性体质的理想补品
特别适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。
荔枝可以防治雀斑，令皮肤光滑如凝脂。
李渔的《闲情偶记》里面说吃荔枝口生香，早上吃几颗口气清香，抽完烟吃几颗不会有烟味，常吃还会有体香!
荔枝一天的量最好不超过300克（中等个约12个）。
（给爱上火的朋友）
吃荔枝不上火的办法：
1．吃完喝淡盐水、或蜂蜜水；
2．荔枝和山竹搭在一起吃；
3．买荔枝时要些荔枝叶，煮水喝。上面是我煮的荔枝叶水，味道像某种红茶。
总之，不可错过荔枝季，补养起来！！
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