日常生活愈加繁忙，但却不能忽视家庭与健康的重要，紧凑的清晨或许也会成为关爱家人与自己的重要时刻，一餐包含能量、简单烹饪的早餐，一杯鲜榨果汁或公平贸易咖啡，一段瑜伽或阅读、冥想的私人时间，这些“一天之计在于晨”的好习惯开启了每一日崭新的日子。今天我们一起来看一看下面这些成功女性每天早晨都在忙些什么吧。
以下图文节选自《Forbes》 | 《The Morning Routines of 12 Women Leaders》 文/ SamanthaEttus
斯泰西·本迪特（Stacey Bendet）：纽约时尚潮流品牌Alice&Olivia的首席执行官兼创意总监，设计师
04: 45，起床，吃一碗藜麦粥，练习一小时左右的第三或者第四套阿斯汤加瑜伽。
06: 00，叫孩子起床，并为她们准备早餐——绿色牛奶（杏仁牛奶，椰汁，香蕉和蒸菠菜）搭配全麦吐司，或者薄煎饼。在孩子们用餐时，我通常会跑到楼下更衣，之后给她们穿衣，梳头发。
08: 00，出门，我会顺道把孩子们送到学校。
08: 45，到达办公室。我会把工作的头一个小时用来独自思考设计理念。
格雷格·伦弗鲁（Gregg Renfrew）：护肤品公司Beauty Counter的创始人兼首席执行官
05: 30，起床。下楼去为我的三个孩子准备早餐和午餐。查看我的邮箱、摆放餐具，为老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并为孩子们准备午餐。大多数时候，我会在他们的饭盒上写下一张便签。
07: 05，在我给女儿菲比涂好防晒霜后，丈夫会负责把她送到学校。那个时候，我会给另两个孩子准备早餐，并给他们穿好衣服。
07: 15—07 : 30，我洗澡换好衣服后，一边阅读The Skimm（注：电邮新闻订阅服务），一边开着电视听《今天》（TODAY ）节目里播报的新闻。
07: 45，步行下山，送孩子们去学校，返回来的路上，拨打这一天的第一个电话。
08: 00，驾车去办公室，开始我这一天的工作。在从家去往办公室的路上，我会打第二个电话。冲上一杯加有杏仁乳的有机伯爵茶，一天的工作开始了。接着就是一场又一场的会议。
内尔·斯科韦尔（Nell Scovell）：影视编剧、杂志撰稿人。她目前正致力于《向前一步》（LeanIn）的电影改编
06: 43，闹钟响起。不赖床。穿上John Eshaya牌子的运动裤和木屐。
06: 50，冲咖啡（公平贸易咖啡）；首先是做早餐，用微波炉加热Zen Bakery牌的松饼（素食）。
06: 55—07 : 15，一边喝咖啡、吃松饼，一边查收电子邮箱、浏览Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等网站。
07: 15—07 : 45，为家人做早餐。在我做制片或者导演工作时，很难有时间给家人晚饭，所以，我把重点放在做早餐。我会摊酪乳煎饼、煎鸡蛋，十几年里，我们每逢周四都会吃法式薄饼。我会在头一晚调好面糊（面粉可以吸收液体），之后根据每位家庭成员的口味，烘烤出新鲜的核桃、花生酱、蜜饯和香蕉味薄饼。
07: 45，孩子们与丈夫一起出门。我把盘子和锅洗好。
08: 15—09 : 15，生命周期的锻炼。（一周四天——并会在剩余三天的下午练瑜伽。）我试着在锻炼的时候只看电视，并利用那一个小时追我喜欢的电视节 目：《上周今夜秀》（Last Week Tonight）、《每日秀》（The Daily Show）等.
09: 15—09 : 30，沐浴，换衣服，可以不吹头发（太费时，在南加州，头发干得快。）
09: 30—？ 写作。我并不是某一档电视节目的工作人员，我现在是一名自由职业者。我的丈夫称我是“流动工人”，因为我喜欢四处走动，在不同的咖啡馆创作。
克里·格拉斯曼（Keri Glassman）：膳食营养生活组织（ Nutritious LifeMeals）的创始人兼总裁
05: 45，闹铃响起。通常情况下，我会快速地从床上爬起来。到厨房给自己到一大杯柠檬水，服用我的补充剂。给自己倒上一杯咖啡——我前一晚已经将咖啡倒进了咖啡壶。
06: 45，喝完咖啡，做早餐，之后独自坐在客厅。有时候翻翻报纸，比如《纽约时报》或者《华尔街日报》。
07: 00，做两套俯卧撑，之后快速地冲澡。
07: 15，叫醒孩子们。当孩子们穿衣服（现在已经可以自己穿衣服了）的时候，我为他们准备早餐和午餐。
08: 05，我们走路送迈西去学校，之后把雷克斯送上校车。
08: 15，我说，“啊，解放了”，然后就是接下来这一整天的工作。
克劳迪娅·陈（Claudia Chan）：SHE Global Media公司的创始人
07: 00，起床，如果我的丈夫还没喂狗、遛狗，那么我会这么做，之后洗澡和换衣服，一大早刻意不去查看邮箱和社交媒体。
07: 30，如果我感觉不错，我会打开yogaglo.com或者瑜伽教学视频，进行15-45分钟的练习，并至少花5分钟的时间冥想、深呼吸。
08: 15—08 : 45，边吃早饭边看新闻，回顾9点电话会议的笔记，并安排丈夫所需要的一切，到办公桌前，准备工作。
莱斯利·霍尔（Leslie Hale）：RLJ住宿物业投资信托基金（RLJ Lodging Trust）的首席财务官兼副总裁
06: 30，起床，之后要进行一番祈祷，感谢主让我在第二天醒来，是因为有些人在那晚睡着以后，再也没有醒来。
06: 35，在大脑中过一遍今天的优先工作。（家庭事务优先，之后是工作）
06: 45，到家庭健身房锻炼，并观看《财经论坛》（Squawk Box）节目。
07: 15，叫醒孩子，轻吻他们，并了解他们在这一天要完成的任务。
08: 15，前往办公室，在收音机上收听当地新闻。
08: 30，浏览报纸（《华尔街日报》）。
08: 45，至少发送两份网络笔记，一份跟进笔记或者一份新的联络笔记。
09: 00，写下当天的优先任务。我必须把醒来后记在脑子里的各种事情都写下来，免得把它们忘掉。
09: 30，开始照着备忘录里的事项展开工作。
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