在准备怀孕时就需要关心乳房问题，乳头问题和母乳喂养了。
作者：肖兴美
来源：重医大附一院产科
在产科病房里，一名新生宝宝大声哭泣，而一旁的爸爸妈妈更是十分焦急，汗流浃背地忙碌着，这是怎么回事呢？
走进了才发现原来是因为妈妈乳头凹陷，乳房憋胀疼痛的要命，宝宝饥饿难耐、非常努力却怎么也无法把乳头含到口中，这才急坏了大家。
母乳金贵，母乳是新生儿最好的食物，我们应该“用上吃奶的力气”去努力让孩子能够吃上母乳。
有奶便是娘，有“乳”无“头”白忙一场。导致母乳喂养困难的问题有很多，乳头凹陷是其中之一。
在准备怀孕时就要关心乳房问题，乳头问题和母乳喂养的问题了。不过即使有乳头凹陷也不要过早干预，因为频繁刺激乳头容易引起宫缩，会增加流产或早产的风险。
可以在妊娠36-37周以后开始进行乳房和乳头的准备：
第一、乳头伸展练习。先把两只手的拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。这个动作要反复多做几次，最后，将两个拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向两侧纵行伸展，每天做两次，每次要做5分钟。
第二、乳头牵拉练习。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉，每天做两次，每次做十次左右。
乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。
愿大家都能愉快，健康地母乳喂养！
转自：医学界妇产科频道
