由于婴幼儿的饮食大多是被动饮食，所以如果饮食不合理，膳食不平衡，很容易患维生素缺乏症，这点父母要警惕。那么，什么是维生素缺乏症？该如何预防维生素缺乏症呢？
宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！在一项对5000名0-6岁宝宝的调查中，几乎每个宝宝都缺乏至少一种营养素！27%缺乏一种营养素；32%缺乏一种以上营养素；41%疑似缺乏营养素。注意：这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素。
营养素缺乏一分钟自检
缺钙：睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。
缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。
缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。
缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。
缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、糜烂，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。
缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。
营养素缺乏，以预防为主！
母乳喂养：母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养。
及时添加辅食：宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，但是仍要以奶（母乳或者奶粉）为主。
辅食尽可能丰富：在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。
纠正宝宝偏食、挑食：这是出现营养素缺乏的最重要原因，可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食！
如果您家宝贝有偏食挑食的情况，建议您一定要及时给宝宝预防。其实无论孩子生不生病，都处在人生的快速成长阶段，健康的膳食营养是为了成长和预防疾病，而疾病来临时需要足够的营养来抵御病原体，战胜疾病。每次生病都会对孩子的成长造成一定的影响，如果不能帮助孩子尽快从患病中恢复，多次疾病的恶果相叠加，孩子自然就会变成爱生病的体质，接踵而来的是发育跟不上，学习跟不上等一系列问题，所以早期孩子的营养干预真的能起到事半功倍的效果！宝爸宝妈们一定要真正做到关爱自己的孩子，而不是一天吃饱喝好就OK了！
（来源：搜狐母婴）
