很多宝妈都有这样的困惑：宝宝跟父母睡好还是分房睡好。别急，今天小编就来跟大家探讨下这个话题。
Q1：分房睡要从小培养？
不支持孩子和父母一起睡的“独睡派”的理论是：“睡一个床上容易压到宝宝”、“大人呼吸的废气会让宝宝缺氧”、“妈妈和宝宝会互相影响睡眠”、“孩子形成了依赖心理不利于独立”等等，其实，这些都不算什么问题，也都可以解决。比如你担心自己睡得太沉压到孩子，可以紧贴大床摆一张只有三边围栏的婴儿床；担心大人的呼吸影响孩子，可以打开窗户或使用空气净化器。
有的父母盲目信奉一些育儿理论，把孩子放到小屋里的婴儿床上，然后任由他（她）哭累了沉沉睡去，美其名曰“睡眠训练”。我们是在养孩子，不是在训练动物；养孩子要用爱，而不是用拿来主义的生硬手段。
对一个刚出生不久的小宝宝来说，世界上最温暖的地方一定是妈妈的怀抱，最熟悉的气味一定是乳汁的芬芳，最安全的地方一定是能感受到妈妈心跳的地方。在2岁以前，孩子还没有清晰的自我认知意识，他（她）对世界的感知、对快乐的体验、对自身的存在感，都是建立在跟养育者（尤其是妈妈）的亲密链接上。
另外，每个人的睡眠都是“深层睡眠”和“浅层睡眠”两种睡眠形式的反复交替，对婴儿来说，这个交替的周期相对成年人来说要短得多，浅层睡眠的时间也比成人要多得多，尤其是刚出生几个月的宝宝，夜里醒来的次数几乎是成人的两倍。（所以妈妈们往往有“孩子刚出生的时候最累”的感受，而之所以孩子2岁以后被认为“好带”，是因为这时候大部分孩子沉睡时间很长，易醒期随之减少，进入“睡眠成熟”。）想想看孩子不停地醒来，结果只看得到黑暗的那种恐惧感和被遗弃感？在哭声中再次入睡的孩子，其心灵该受到多大伤害？因此，不要急着强迫2岁以下的孩子分房睡，这不人道也不科学。
《西尔斯亲密育儿百科》也支持父母和孩子“睡眠共享”：“睡眠共享不仅仅是‘宝宝睡在哪里’的问题。它是一种态度，一种夜间育儿方式……反映出一种接受宝宝的态度，‘小宝宝有大需求。’”父母和孩子不仅仅是在一起睡觉，而是在共同享受睡前的拥抱、抚摸、亲喂母乳、游戏、晚安吻等，以及孩子在黑夜中惊醒过来时，能第一时间得到妈妈轻柔的抚摸和充满爱意的耳语；孩子半夜生病时，能尽早得到无微不至的关怀呵护。这些美好的片段，才是“睡眠共享”的真正内容。
所以，不要被“宠坏孩子、溺爱孩子”的大帽子吓到，至少在2岁以前不要让孩子单独分房睡。只有给予这个小宝贝以最温柔最周全的呵护，才能让他（她）在足够的安全感和归属感之上，生出独立自信的充沛能量。
Q2：什么时候分房睡？
其实，衡量孩子能否独立分房睡觉的标准，不是实际年龄，而是孩子的心理年龄。有的孩子因为得到了充足的关爱和满足，那么他（她）会比较容易早早地接受分房睡的安排。反之也可以适当推迟分房睡的时间，直到父母帮孩子补上安全感这一必要条件。
从大多数情况出发，暖妈给出一些建议供家长参考：
2岁-2岁半，可以开始分床睡，即父母在自己的卧室里加一张小床，这样一方面当孩子夜里因为口渴、憋尿、生病等情况醒来时，父母仍然可以及时感应到，并给予解决；另一方面，孩子可以逐渐适应从依赖到分离的过程。
从3岁开始，开始试行分房睡。这时候孩子已经有了一定的自理能力，可以在他（她）小房间的床头放上水杯、地上放上小便盆，让他（她）醒来时能够及时解决喝水、憋尿等问题。
分房睡的时间再推迟，最好也不要超过6岁。跟异性家长不能给孩子洗澡的原因差不多：孩子大约在6岁时进入了性蕾期。如果过晚分开睡，很容易导致孩子的性心理问题。
Q3：怎样让孩子顺利度过分睡焦虑？
分房睡觉是孩子迈向独立自由的又一个里程碑意义的重大事件，对孩子造成的心理冲击应该仅次于断奶。大多数宝宝在迈出这一步的时候都不会一帆风顺一劳永逸。有的宝宝在正式分房睡觉后的两个月时间内，都还经常抱着自己最爱的玩具跑回来，挤到爸爸妈妈的大床上跟我们一起睡。
在这个反复的过程中，父母需要做的，除了坦然的接纳和耐心的陪伴，当然也要get一些帮助孩子度过“难关”的技能啦！
1、多陪孩子讲绘本：
比如《吃掉黑暗的怪兽》、《我不怕黑夜》、《托马斯不怕黑洞洞》等，可以让孩子不那么怕黑；《我永远爱你》、《猜猜我有多爱你》、《忘了说我爱你》等，可以让孩子确认父母的爱一直与他（她）同在。
2、郑重地对待睡前仪式
仪式可以是帮孩子洗澡、刷牙、换好睡衣的固定流程，可以是抱着孩子对镜子说“晚安，镜子里的妈妈和宝宝”的趣味表达，可以是给孩子哼唱熟悉的摇篮曲，可以是给孩子一个深深的晚安吻。
3、帮孩子准备一些“帮手”
最好和孩子一起探讨下，然后按照他（她）的喜好来装饰儿童房，在自己喜欢的氛围中睡觉，一定会事半功倍，孩子也会更容易接受这个空间；另外，一个孩子最喜欢的毛绒玩具、带有妈妈味道的毛毯、一盏光线柔和造型可爱的小夜灯……都是孩子勇敢走向独立的好帮手。
4、随时做好孩子的后盾
可能会有一点不便，但是最好你们的房门不要锁，让孩子无论何时因为害怕而回来，都能顺利找到你们。
（来源：暖暖妈爱分享）
